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【大象醫師-周維薪】有乳癌、子宮內膜癌的話,我能吃豆類製品嗎?

跟西方人的飲食習慣大所不同,比起西方人較喜歡喝牛奶;亞洲人則是習慣到「來X永X豆漿」來一杯溫暖的熱豆漿,暖心又暖胃。無奈江湖上不斷盛傳,關於豆類製品中的雌激素會提升乳癌或子宮內膜癌的風險,難道我們女性朋友就該從今日起禁絕豆漿,邁開腳步走出華人的飲食文化了嗎?
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【大象醫師-周維薪】從潛意識看減重困難的心理困境

肥胖的成因一直是醫學界爭論不休的話題。許多研究專注於基因、代謝以及飲食結構對於肥胖的影響,但很少有人能夠否認,心理層面在肥胖問題中的關鍵作用。肥胖,不僅是身體上的變化,更是一種內在心理需求的外在呈現。
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【大象醫師-周維薪】腰臀比與健康—這樣的妳最吸引人

「美麗」是一個複雜又迷人的話題,不同時代、不同文化中都有著自己的標準。然而,不可否認的是,吸引力本身往往超越單純的外貌,而涵蓋了許多生物學、心理學,甚至演化學的元素。除了臉部的五官對稱、皮膚的光滑細緻外,還有一項被科學家廣泛研究且容易被忽略的指標——「腰臀比」(Waist-to-Hip Ratio, WHR)。這個簡單的數字,不僅暗示著健康狀況,還透露出女性在生殖健康和吸引力方面的重要信息。那麼,究竟什麼樣的腰臀比最具吸引力?這背後的科學依據又是什麼?讓我們一起繼續看下去吧。
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【大象醫師-周維薪】改善多囊性卵巢的飲食建議

雖然說藥物在多囊性卵巢中的確佔有一席之地,不只是調經還是幫助不孕,但撇開這些問題。大象醫師也相信「藥補不如食補」,真正能從生活習慣跟運動來著手,才是長期能跟多囊性卵巢共存的長久之道。本文要跟大家介紹五種適合多囊女孩們吃的食物喔!
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【大象醫師-周維薪】是什麼讓妳長痘痘又毛茸茸? 雄性素過高在多囊性卵巢症候群的三大原因

多囊卵巢女孩們,你們是否有久治不好的痘痘? 還是有著比姊妹們來的茂密的毛髮呢?有沒有想到可能是「雄性素過高(Hyperandrogenism)」的問題呢?接下來我們就要問說,雄性素為什麼會無緣無故異常變高呢?
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【大象醫師-周維薪】認識女性私密處—陰道介紹

女性的陰道真的是玄機滿滿!不只是性交、更是生命誕生的所在,充滿了好多可以學習的東西!在介紹今天的陰道前,先來問一個問題:潮吹的內容物到底是什麼?
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【大象醫師-周維薪】風險降低的雙側卵巢輸卵管切除術RRSO

在2013年,著名的影星安潔莉娜裘莉在美國紐約時報投書,是一篇名為「My Medical Choice」我的醫療選擇的公開信,在信中她提及因為她的家族史有BRCA1的基因突變,且她的母親在46歲時罹患乳癌,並在56歲時往生。而她自己也因為篩檢出了BRCA1的突變基因,所以選擇預防性的切除雙乳,在當時被稱為是女英雄,但她的決定真的夠周全嗎?
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【大象醫師-周維薪】女人不可或缺的發情荷爾蒙—雌激素大揭密

雌激素其實並不是一製造出來就是雌激素的,他是一個經過一連串轉換而成的激素。現在是個原物料飛漲的時代,而雌激素的原料就是很多人都想不到的「膽固醇(Cholesterol)」。膽固醇會在卵巢跟腎上腺中經過一連串的加工,成為「雄性素」,準備開始一系列雌激素的轉換旅程。
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【大象醫師-周維薪】鋅—多囊性卵巢症候群保健聖經

鋅本身是我們不可或缺的微量營養素之一,在人體中僅次於鐵,但根據世界衛生組織WHO指出,全世界有近31%的人口缺鋅。這是非常嚴重的,因為鋅的功用非常多,其中一個是能夠減少活性氧類(Reactive oxygen species, ROS),而活性氧類是一種長期累積下來會造成氧化損傷的物質,所以,鋅也是一種很強的抗氧化物質。
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【大象醫師-周維薪】越節食越胖,是壓力荷爾蒙惹的禍

過去我們總把肥胖歸咎於「吃得多、動得少」,但以上那些是在門診中很常見的「壓力型肥胖」,因為體內的壓力皮質醇長期過高,直接也間接地影響了我們體內的荷爾蒙平衡,造成不動如山的脂肪們不斷累積的結果。
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【大象醫師-周維薪】我怎麼節食了還不會瘦,五招解決「胰島素阻抗」後 我不認識自己了

胰島素阻抗(Insulin resistance)看似繞口,但其實核心的意義就在於,我們體內的細胞拒絕再吃下任何醣類了,所以吃進去的能量最終都變成了油花花的脂肪。而且麻煩的是,胰島素阻抗與肥胖是一個惡性循環,不解決胰島素阻抗很難瘦下來,而且從廣義來看,胰島素阻抗就是造成第二型糖尿病的根源,是絕對不能輕忽的問題。
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【大象醫師-周維薪】遠離生活致胖原—環境荷爾蒙

當我們日復一日地使用著便利的現代用品,是否曾想過:這些看似無害的物品,可能正悄悄影響著我們的健康?塑膠瓶裝水、香水、甚至是不沾鍋,這些隱藏在日常中的物品可能含有肥胖促進物質(Obesogens),它們干擾內分泌系統,甚至改變基因表現,悄然改變我們的代謝,讓脂肪堆積成為一場無聲的鬥爭。
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