【大象醫師-周維薪】有乳癌、子宮內膜癌的話，我能吃豆類製品嗎?

跟西方人的飲食習慣大所不同，比起西方人較喜歡喝牛奶；亞洲人則是習慣到「來X永X豆漿」來一杯溫暖的熱豆漿，暖心又暖胃。無奈江湖上不斷盛傳，關於豆類製品中的雌激素會提升乳癌或子宮內膜癌的風險，難道我們女性朋友就該從今日起禁絕豆漿，邁開腳步走出華人的飲食文化了嗎?
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【大象醫師-周維薪】葉酸對孕婦的重要性：來自婦產科深入的實用建議

我相信不只是孕婦，應該連大部分人都知道懷孕時該補充葉酸。大家看到圖應該能夠猜想到，其實葉酸要能夠在體內真正發揮作用，是需要一連串的代謝才能做到的。此外我也會來探討近年來越來越熱門的「活性葉酸(5-MTHF)」，真的所有人都需要補充嗎?
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【大象醫師-周維薪】遠離生活致胖原—環境荷爾蒙

當我們日復一日地使用著便利的現代用品，是否曾想過：這些看似無害的物品，可能正悄悄影響著我們的健康？塑膠瓶裝水、香水、甚至是不沾鍋，這些隱藏在日常中的物品可能含有肥胖促進物質（Obesogens），它們干擾內分泌系統，甚至改變基因表現，悄然改變我們的代謝，讓脂肪堆積成為一場無聲的鬥爭。
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【大象醫師-周維薪】改善多囊性卵巢的飲食建議

雖然說藥物在多囊性卵巢中的確佔有一席之地，不只是調經還是幫助不孕，但撇開這些問題。大象醫師也相信「藥補不如食補」，真正能從生活習慣跟運動來著手，才是長期能跟多囊性卵巢共存的長久之道。本文要跟大家介紹五種適合多囊女孩們吃的食物喔!
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【大象醫師-周維薪】雌激素護半生：更年期不只是熱潮紅！四型女性荷爾蒙測試與保健攻略

「醫師，我最近整個人身體就是很怪，月經量忽大忽小、睡眠突然變得很差…中間都會一直醒來，心情也一直很鬱卒、有時候又感到有無法克制的脾氣，家人也不諒解我，還叫我去看身心科，我到底怎麼了？」 你自己或是身邊有熟齡女性，也有以上的困擾嗎? 你可能不是突然「轉性」，而是體內的荷爾蒙在作怪，搞得你渾身不對勁，這就是我們俗稱的「更年期」來了喔！
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【大象醫師-周維薪】睡眠品質總是不好? 小心腎上腺疲勞找上門！

總是感到疲倦? 在睡前總是很難平靜下來? 甚至是腰圍越來越粗，一去不腹返?看著甜食總是忍不住想點一份，覺得身體的一切都要失序了。妳很可能是因為腎上腺疲勞在惹禍！
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【大象醫師-周維薪】用營養打底的抗衰法：以抗氧化為基底的補給清單

我常常在門診被客戶問到說:「大象醫師你是怎麼保養的?」，雖然說我腦中會瞬間想到關於端粒、細胞再生、錯誤DNA修復等事情，但也同時會想起那句經典的「基因將子彈上膛，而環境扣下了板機」，因為目前有些內在因素仍然不可控，但在可控範圍內最根本的延緩老化的方式，其實就是將環境對我們的氧化傷害減到最低。
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【大象醫師-周維薪】人工生殖大魔王「卵巢過度刺激症候群」：該注意哪些症狀？什麼情況需要住院治療？

曾經親手照顧一位不到30歲的女性患者，取卵後隔日返回急診，大量腹水、呼吸急促。肺部大量積水馬上被送進加護病房、插著氣管內管而有口難言。屋漏偏逢連夜雨，腎衰竭緊接著而來，一個禮拜需要洗三次腎。每天與她茫然的丈夫討論病情，用打字跟病患溝通，這一切的一切發生在一個不到30歲的年輕女性，好在最後在多科的協助下，她康復出院。造成她歷經這一切的，就是人工生殖中的大魔王，卵巢過度刺激症候群（Ovarian hyperstimulation syndrome），以下簡稱OHSS。
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【大象醫師-周維薪】鋅—多囊性卵巢症候群保健聖經

鋅本身是我們不可或缺的微量營養素之一，在人體中僅次於鐵，但根據世界衛生組織ＷＨＯ指出，全世界有近31%的人口缺鋅。這是非常嚴重的，因為鋅的功用非常多，其中一個是能夠減少活性氧類(Reactive oxygen species, ROS)，而活性氧類是一種長期累積下來會造成氧化損傷的物質，所以，鋅也是一種很強的抗氧化物質。
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【大象醫師-周維薪】脂肪的復仇：妳的癌症風險，其實藏在荷爾蒙裡

你覺得當一個人減重成功時，她會想些什麼？是欣喜與自豪、是重新獲得自信、用另一個角度來擁抱全新的自己，還是會認為自己離三高跟各種慢性病更遠了？對我而言，其實以上都是對的，但對我而言，成功減重長久來看最直接的好處，就是能夠好好遠離癌症風險。
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【大象醫師-周維薪】從潛意識看減重困難的心理困境

肥胖的成因一直是醫學界爭論不休的話題。許多研究專注於基因、代謝以及飲食結構對於肥胖的影響，但很少有人能夠否認，心理層面在肥胖問題中的關鍵作用。肥胖，不僅是身體上的變化，更是一種內在心理需求的外在呈現。
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【大象醫師-周維薪】更年期症狀找上門來了嗎?—荷爾蒙補充其實利大於弊? 乳癌風險真的被誇大了!

撇開有荷爾蒙使用禁忌症的族群，包含得過乳癌、肝臟疾病、中風、血栓高危險群之外。其實適當的荷爾蒙補充不但能降低很多疾病風險，更能大幅提升生活品質、性生活的愉悅度，是真的可以讓更年期女性擁有更好的人生的，風險方面其實真的很微小，如果搭配健康的運動跟飲食，其實真的是很安全的。
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