【大象醫師-周維薪】多囊性卵巢不可不知的幫手 – 肌醇

肌醇在這幾年終於開始為人所知，為何說終於呢? 因為他的相關科學實證其實已經至少五年以上了，尤其是對於多囊性卵巢跟備孕更是如此。肌醇是一種天然的糖類醇，在19世紀被德國化學家約翰·路德維希·蒂貝格 (Johann Joseph Scherer)在肌肉組織中發現，屬於六碳糖類化合物。而裡面最常見且最具活性的就是肌肉肌醇，這裡就簡稱肌醇(Myo-inositol)。
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【大象醫師-周維薪】改善多囊性卵巢的飲食建議

雖然說藥物在多囊性卵巢中的確佔有一席之地，不只是調經還是幫助不孕，但撇開這些問題。大象醫師也相信「藥補不如食補」，真正能從生活習慣跟運動來著手，才是長期能跟多囊性卵巢共存的長久之道。本文要跟大家介紹五種適合多囊女孩們吃的食物喔!
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【大象醫師-周維薪】性別爭議！男女分不清？

曾有幾個產後的媽媽，很開心地說她產後體重一路往下掉，但偶爾會有心悸的狀況，也常常覺得疲憊怕熱，原本只是以為是照顧新生寶太辛苦。但後來一檢查出來才知道是「產後甲狀腺炎(Postpartum thyroiditis)，以下簡稱PPT」
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【大象醫師-周維薪】妳若這個元素缺乏，要改善多囊症狀恐怕有困難—維生素D

根據世界衛生組織WHO統計，全世界目前約有十億人有維生素D缺乏的問題，就算在台灣這個太陽如此毒辣的地方皆然。尤其其中七成是女性，原因當然不外乎越白越美或是各處都大力推廣的防曬觀念等，有一篇研究更指出多囊性卵巢族群中有高達90.6%都是維生素缺乏的族群。
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【大象醫師-周維薪】每年做一次抹片，一輩子可能就多活三個月！

不是在危言聳聽，根據婦產科醫師人人必讀的教科書Williams內文提到，若18-65歲的女性定期做抹片預防子宮頸癌，平均壽命可以增加２－３個月。
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【大象醫師-周維薪】避孕藥的原理與使用：除了避孕還能調經，其實大部分的婦女適用

我們想讓你知道的是：避孕藥最重要的是，把女性從不斷懷孕、被迫放棄學業、事業的迴圈中解放了出來，是個非常偉大的發明。
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【大象醫師-周維薪】鋅—多囊性卵巢症候群保健聖經

鋅本身是我們不可或缺的微量營養素之一，在人體中僅次於鐵，但根據世界衛生組織ＷＨＯ指出，全世界有近31%的人口缺鋅。這是非常嚴重的，因為鋅的功用非常多，其中一個是能夠減少活性氧類(Reactive oxygen species, ROS)，而活性氧類是一種長期累積下來會造成氧化損傷的物質，所以，鋅也是一種很強的抗氧化物質。
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【大象醫師-周維薪】我從「葬送的芙莉蓮」看人生，是否衰老真是一條必經的路?

「人生在衰老之後的時間比想像的還漫長啊。」是在「葬送的芙莉蓮」中的經典名句。許多人或許會覺得＂有這麼嚴重嗎？＂，尤其內政部111年統計國人平均壽命接近八十歲，但在這八十年當中，我們的「健康平均餘命」上次108年的統計年齡是七十二歲，也就是可以自由行走、旅遊、逛美食地圖甚至出國的日子有多長。但這也代表了我們老年時平均要躺床接近八年。
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【大象醫師-周維薪】是什麼讓妳長痘痘又毛茸茸? 雄性素過高在多囊性卵巢症候群的三大原因

多囊卵巢女孩們，你們是否有久治不好的痘痘? 還是有著比姊妹們來的茂密的毛髮呢?有沒有想到可能是「雄性素過高(Hyperandrogenism)」的問題呢?接下來我們就要問說，雄性素為什麼會無緣無故異常變高呢?
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【大象醫師-周維薪】女人不可或缺的發情荷爾蒙—雌激素大揭密

雌激素其實並不是一製造出來就是雌激素的，他是一個經過一連串轉換而成的激素。現在是個原物料飛漲的時代，而雌激素的原料就是很多人都想不到的「膽固醇(Cholesterol)」。膽固醇會在卵巢跟腎上腺中經過一連串的加工，成為「雄性素」，準備開始一系列雌激素的轉換旅程。
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【大象醫師-周維薪】一次搞懂避孕藥五大重點

避孕藥的小歷史? 避孕藥的成分是什麼呢?哪些人不適合吃避孕藥呢?避孕藥真的會造成血栓嗎?避孕藥真的會造成癌症嗎?
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【大象醫師-周維薪】睡眠品質總是不好? 小心腎上腺疲勞找上門！

總是感到疲倦? 在睡前總是很難平靜下來? 甚至是腰圍越來越粗，一去不腹返?看著甜食總是忍不住想點一份，覺得身體的一切都要失序了。妳很可能是因為腎上腺疲勞在惹禍！
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