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【周則中醫師】現代人常見的文明病-教你改善消化道潰瘍
現代人常見的文明病-教你改善消化道潰瘍 大部分的人都會先嘗試自己吃些胃散、胃乳、胃藥,這些只能稍微改善症狀。大多數潰瘍會自行癒合,若有持續疼痛、或是解黑便的情況,建議就醫治療,以免轉為慢性潰瘍。大約會有2%的消化道潰瘍患者轉為慢性。
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衛生福利部恆春旅遊醫院外科醫師
【周則中醫師】戒菸好難?尼古丁給你的快樂只是假象
戒菸好難?尼古丁給你的快樂只是假象 我們都知道香菸裡的成癮物質叫「尼古丁」,是中樞神經興奮劑,就是一個跟咖啡因差不多的東西。多巴胺會讓我們的腦子覺得開心。香菸中的尼古丁大約也是利用這個原理。無論是「阻礙再吸收」還是「增加釋放」,總之我們會感覺快樂。只是,腦中的多巴胺存量是有限的,燒完就會更悶。
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【周則中醫師】減少落髮的養髮三步驟:一洗二吃三睡
減少落髮的養髮三步驟:一洗二吃三睡 落髮絕對會因為身體狀況改善減緩!男女都是!連一定比例的雄性禿都會因為正確的養髮推遲進展,或甚至停滯下來。要有耐心!要減少落髮,你必須 「一洗」「二吃」「三睡」!三步走,讓我們一起找回失去的毛髮。
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【周則中醫師】提升皮膚抵抗力,避免不可逆曬傷
提升皮膚抵抗力,避免不可逆曬傷 如果曬傷了,表示紫外線很可能已經破壞皮膚細胞的DNA。被破壞的DNA會在下次皮膚分裂時繼續被傳遞下去。 如此重複破壞個幾十次,皮膚細胞輕則分裂速度變慢、長斑,重則產生癌前病變。可以善用物理遮蔽。如果真的要使用化學性防曬品,盡量選用安全的成份。謹慎使用壓抑黑色素的產品,因為那些產品可能會讓皮膚更容易曬傷。不去角質、使用天然、穩定的好油護膚都可以讓皮膚的抵抗力加分。
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【周則中醫師】血液常規檢查數據意義
血液常規檢查數據意義 血液常規檢查(complete blood count; CBC)到底什麼算是「常規」?要看懂血液常規檢查,有這篇就夠。
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【周則中醫師】運動前後不迷糊,急性運動傷害可以這樣避免!
運動前後不迷糊,急性運動傷害可以這樣避免!每個人都需要動。關節肌肉不動就容易沾黏,讓活動度受限。每天都動,絕對比起週末一天把六天的份量完成來的有效。剛受傷就休息,有紅腫熱痛就先冰敷,開始覺得痠痠的就熱敷,沒有一定要冰幾天熱幾天。
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【周則中醫師】常見慢性運動傷害--媽媽手及板機指
常見慢性運動傷害--媽媽手及板機指 手的構造非常精細,越是頻繁使用的手部關節,越容易發生這種情形。如果是靠近食指根部,就叫「板機指」;拇指根部則叫「媽媽手」。這些都是手部的腱鞘炎 ,簡單來說,就是「慢性的運動傷害」。
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【周則中醫師】被「五十肩」冷凍,你的肩關節無法全方位伸展嗎?
被「五十肩」冷凍,你的肩關節無法全方位伸展嗎?我們全身的關節只要不動就會黏在一起,黏起來的速度快得超乎你想像!典型的表現是:無論你自己或是別人幫你,都沒辦法完整旋轉你的肩膀。
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【周則中醫師】細菌性食物中毒該去急診嗎?
細菌性食物中毒該去急診嗎?食物中毒典型的症狀是:噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉,甚至是發燒。孕婦、嬰幼兒、免疫不全的成人,這三個只要有症狀一定要儘速就醫。
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【周則中醫師】該吃什麼補血?帶你認識「貧血」原因與飲食調理
常被人說臉色差嗎?站起來頭昏眼花、心跳加快,又怕冷,做什麼事情都提不起勁?稍微動一下就喘吁吁,還忘東忘西的?你可能貧血了!造成貧血最常見的原因是缺鐵性貧血,而缺鐵性貧血的根本源頭可能是身體「慢性出血」。我們先想辦法止血,再補鐵。
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【周則中醫師】痔瘡一定要手術嗎?治療方法全解析
痔瘡手術後要休息幾天才能上班久坐?多久才能運動?如何避免復發?最簡單避免復發的方法就是前面提到預防痔瘡形成的方法。手術後配合醫囑泡盆、軟便與回診。大約一週左右就能恢復正常生活。
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【周則中醫師】認識痔瘡成因與預防方法,從此不再有「痔」難伸
我會不會得痔瘡?聽說超多人有這個問題,該怎麼預防?我已經有痔瘡,該不該用免治馬桶?痔瘡超困擾我,可以告訴我有什麼治療方式嗎?別氣餒,這篇文章告訴您所有您想知道的關於痔瘡的事,讓您不再有「痔」難伸。
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