想請問脖子落枕和五十肩的治療處理方式，因為最近頸部和右半邊肩頰骨、手臂部份都有疼痛感，影響睡眠也無法施力，謝謝您!
依您描述的內容：
五十肩除了一般復健外，有徒手治療，震波治療，肩關節玻尿酸注射治療，增生擴張治療等等。
詳細可諮詢治療之醫師或院所有無提供。
落枕需調整生活習慣，不要常低頭等等。有些較頻繁落枕的會是頸椎有狀況，建議就診復健科或骨科檢查
以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。
南崁旭康復健科診所 院長
侯鐘堡
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想請教一下~ 我有一位國小六年級的兒子~身高差不多140上下~體重31公斤跑步~跑個兩圈~腳掌上的關節會痛~後腳跟也會痛~有可能是哪裡出了問題嗎，可以就診哪一科呢？
依您描述的內容：
可能是扁平足或足部關節韌帶因運動或受傷有發炎的情形
可就近就診復健科或骨科 復健治療
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南崁旭康復健科診所 院長
侯鐘堡
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請問過度運動後，想要舒緩肌肉肌肉疼痛，使用全身按摩椅或紅外線治療是否有幫助呢？紅外線治療頻繁使用是否會對身體有害呢？
依您描述的內容：
紅外線屬於熱療的一種
熱療建議一天兩次 一次20分鐘即可
過量無益
按摩椅也可使用 一次30分鐘 過量無益
如有疑問 可就近找骨科復健科治療
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請問肩頸酸痛有哪些治療方法呢？
依您描述的內容：
可以先熱毛巾濕敷15分鍾一天兩次，
矯正姿勢，頭不要因為工作或看手機往前掉
若沒改善可就醫，查明原因後治療
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您好，我去給別人背部按摩後，開始出現背部抽痛，一開始看神經外科，醫師說是右肩胛骨附近筋膜炎，建議轉診復健科，並開立消炎止痛藥，但服用完藥物後仍有背痛問題，後來去看診復健科，復健科醫師建議做復健用牽引機拉脖子，可是我不敢被拉。想請問
1.可以自行購買消炎止痛藥物嗎？
2.若不敢使用牽引機，還能如何治療及改善背痛問題呢？
依您描述的內容：
初期應以止痛降低發炎較佳。
可服用消炎止痛鬆筋藥 或是注射止痛針
若不想接受牽引 可做熱敷電療或徒手治療
待急性期過後再接受復健也可
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請問落枕有哪些治療方法呢？
依您描述的內容：
落枕可以復健治療，藥物治療，針灸，打針都有效喔。
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我昨天很用力的折到了小指，現在小指中間指節黑黑一塊，是瘀青嗎？還是傷到骨頭，怎樣狀況該就醫
依您描述的內容：
應該是1. 韌帶受傷導致瘀血 2. 可能有較嚴重的撕裂性骨折導致淤血
建議要至醫師處做檢查 如X光或是超音波檢查，看是否有骨折或韌帶受傷
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醫師您好，請問腰子筋發炎適合做哪些伸展運動及如何改善呢？已看過醫生但還是沒改善
依您描述的內容：
除了伸展之外，還要做核心肌力的訓練：
訓練臀肌，核心肌群等。
但重點是要做的對
http://cancelbow79.blogspot.tw/p/blog-page_61.html?m=1
可以找一下 下背部分的運動
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各位醫師您們好，我是TFCC的患者，今年六月剛做完腕關節鏡的清創手術，因為醫師有跟我說我韌帶破在中間不需要補，但是我很害怕之後會不會引起韌帶斷裂的問題。想請教復健科的醫師，韌帶破裂既然無法修補，那我適合做增生療法嗎？或者有其他幫助修補的方法？還是我只能消極避免復發？ 謝謝
依您描述的內容：
非手術方法只有增生療法適合你，其次為震波療法勉強可幫助恢復
首選應還是增生療法
增生療法有兩種選擇 詳細介紹可看
http://www.sksc.com.tw/products_detail/134.htm
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請問腰痠背痛不容易入睡的時候，有哪些方法可以改善呢？在腰部墊小枕頭有用嗎？
依您描述的內容：
可注意床墊枕頭的選擇
看床墊是否太軟會凹下
或是枕頭太高太低等
https://www.sksc.com.tw/news_detail/90.htm
可先參考此篇選枕頭 或是就診檢查復健
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侯鐘堡
醫師簡介► http://bit.ly/2LioQvz
因爬山，小腿肌肉酸痛，請問是要冰敷還是泡熱水舒緩？謝謝
依您描述的內容：
原則1
急性痠痛，皮膚表面有發熱腫脹，48-72小時內可以冰敷。72小時之後通常可改為熱敷
慢性酸痛，酸痛很久了，皮膚表面無發熱，熱敷或泡熱水為主。
無論急性慢性都可搭配伸展。
原則2
若是熱敷後有不適感ex.腫脹、更痛等，表示組織還在發炎期，改為冰敷48-72小時候在熱敷。
謝謝
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想請教一下專業醫師?，我因為懷孕臥床安胎3個月沒下床，現在終於可以下床了，學習走路了一個星期，現在腳有力了，可是每走一步腳底板都非常痛，不知道該如何減緩疼痛?
依您描述的內容：
可能是腳底的筋膜發炎了。 可以先腳泡熱水15分鐘數次試試或是用止痛貼布。
若是沒有改善，可能是需要就診進一步治療.
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請問醫師，媽媽手也可以用震波治療嗎？
但媽媽手類固醇我已經施打兩次了。好怕又會在復發
依您描述的內容：
媽媽手可以用震波治療，較會完全痊癒。
類固醇可以快速止痛，但肌腱尚未完全復原所以很容易再度復發等。
不建議持續打類固醇，復發時間會越來越近
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請問脖子如果出現落枕，該怎麼辦，怎麼做可以預防更痛嗎？
依您描述的內容：
若是落枕 前三天可以先冰敷，使用貼布藥膏等緩解。
若是三天後還沒改善，建議就醫治療效果較好
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南崁旭康復健科診所 院長
侯鐘堡
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1.請問運動(跑步)的最佳時間是什麼時候?
到底是用餐後還是用餐前?
還是要間隔多久時間?
2.請問跑步後，怎麼避免【鐵腿】?
依您描述的內容：
1. 跑步前可以適時服用一些小點心但不要吃太多，
跑步完用餐是正確的。
正常餐後至少要兩個小時才可跑步
2. 避免鐵腿，可以跑完馬上冰敷，或是隔日開始熱敷伸展，促進肌肉恢復。
冰敷熱敷你可以參考
http://cancelbow79.blogspot.tw/2016/10/blog-post_10.html
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