請教 ，我每天起床 都會先做卅分鐘體操 ，但還是會腰酸背痛 ，請問怎麼樣才能改善腰酸背痛？
依您描述的內容：
體操對腰痠的現象只是部分改善，不是治療。若是長期腰痠背痛，可先去尋找原因，
大部分是肌肉緊繃或是核心肌群無力造成，可朝這方向治療。
若是自己運動沒改善，請找專業醫師或治療師
以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。
南崁旭康復健科診所 院長
侯鐘堡
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問8 線上視訊諮詢
諮詢專業醫師的第二意見，確保您得到最適合的治療方案
看看別人都問什麼
體外震波治療對膝蓋退化有作用嗎？
游泳蛙式有幫助改善嗎？
依您描述的內容：
膝蓋退化可能有軟骨的問題，跟韌帶問題。
韌帶問題使用震波治療是一定可以的。
所以需要檢查後，視你的狀況再跟你解釋何種治療較適合
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侯鐘堡
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醫師您好，請問腰子筋發炎適合做哪些伸展運動及如何改善呢？已看過醫生但還是沒改善
依您描述的內容：
除了伸展之外，還要做核心肌力的訓練：
訓練臀肌，核心肌群等。
但重點是要做的對
http://cancelbow79.blogspot.tw/p/blog-page_61.html?m=1
可以找一下 下背部分的運動
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醫師您好，我有購買一台腳底滾輪按摩機，沒有什麼特別疾病，只是想每天按摩，想請問這類機器是否會有電磁波或每天按對健康有什麼不良影響呢？或使用這類產品需要注意什麼嗎？
依您描述的內容：
這些都是保健用品可以舒緩使用 並無治療效果
以及應無電磁波的問題
若無不適可繼續使用
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台北原力復健科診所
侯鐘堡
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足底筋膜炎衛教文章 ►http://bit.ly/2BAijIh
請問我的腳上樓梯沒力氣，須要扶著才能上去，有哪些復健治療可以改善嗎
依您描述的內容：
您的病因不明，須診斷出甚麼問題後，才能幫助你。
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侯鐘堡
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想請問脖子落枕和五十肩的治療處理方式，因為最近頸部和右半邊肩頰骨、手臂部份都有疼痛感，影響睡眠也無法施力，謝謝您!
依您描述的內容：
五十肩除了一般復健外，有徒手治療，震波治療，肩關節玻尿酸注射治療，增生擴張治療等等。
詳細可諮詢治療之醫師或院所有無提供。
落枕需調整生活習慣，不要常低頭等等。有些較頻繁落枕的會是頸椎有狀況，建議就診復健科或骨科檢查
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半夜小腿抽筋連續好幾天了，有可能是因為缺鈣嗎？
依您描述的內容：
腳抽筋的原因眾多。
有些人是
1.缺鈣，
2.運動過量，
3.小腿緊繃，
4.腰部退化神經壓迫 都有可能。
建議很不舒服可就診以詳細檢查
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請問落枕有哪些治療方法呢？
依您描述的內容：
落枕可以復健治療，藥物治療，針灸，打針都有效喔。
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工作上班坐在椅子上大約五分鐘後，右手手指（最明顯的是大姆指）會開始有麻麻的感覺，右手臂會有肌肉酸痛感，最近連帶左手也有痠痛感，頭往左邊轉動時，也有酸痛感，先前有做過復健科治療，曾有一段時間這些症狀都消失，但是最近又開始
這個情況，該繼續做復健治療還是轉往骨科醫師呢？
依您描述的內容：
比較像頸椎神經壓迫以及姿勢症候群。這些做復健都會改善：如熱敷電療，以及牽引。平常還要多注意姿勢，勿長時間低頭以及頭前傾等等，以免頸後肌肉僵硬。復健科有些特別的運動治療是會有較大改善空間，一般復健其實也會有幫助。重要的是注意姿勢
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請問足底筋膜炎要如何治療與預防？謝謝
依您描述的內容：
可先腳泡熱水20分鐘一天兩次，及腳底採網球舒緩腳底肌肉，若無改善需就醫復健或採震波治療較快改善
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我昨天很用力的折到了小指，現在小指中間指節黑黑一塊，是瘀青嗎？還是傷到骨頭，怎樣狀況該就醫
依您描述的內容：
應該是1. 韌帶受傷導致瘀血 2. 可能有較嚴重的撕裂性骨折導致淤血
建議要至醫師處做檢查 如X光或是超音波檢查，看是否有骨折或韌帶受傷
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請問腰閃到痛到不能走路，無法動彈，需要去打針嗎？坊間打的是肌肉鬆弛劑嗎？會不會有副作用呢？
依您描述的內容：
腰閃到有可能是1.純肌肉拉傷腰閃到 2. 較嚴重的問題如椎間盤突出等
打針是短期止痛，一般含止痛藥、維他命B群、維他命C等等
不要常常打通常副作用不大。短期使用即可。
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我有問題請教，每天都為了抽筋煩腦，尤其晚上晚上都不停抽筋，小抽起來走走就好了，大抽尤其在大腿上可能要痛久一點，請問可以給我一些建議或是就醫的方向嗎？
依您描述的內容：
最常見的是電解質異常。可以多補充鈉鉀鈣等電解質水試試，及維他命Ｂ群。
另有些人是腰部退化、神經壓迫導致大腿小腿輪流抽筋等等，需就醫檢查。
平常睡覺前可以多熱敷、泡熱水、伸展後再睡。
若症狀持續而無改善，建議您就醫診斷
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您好！我十天前打網球 可能是擊（發）球時姿勢不正確，造成右手腕有扭傷。
這一週每次轉動手腕的時候，都有不舒服的感覺。這情況復原得很慢 (我沒有做任何治療，只是停止五日不打球)
是否需要給醫師做復健才能恢復得比較快 ？
下次我如果再遇到這種扭傷 ，我需要在當天就進行冰敷或者是熱敷嗎？
依您描述的內容：
受傷前三天冰敷可以減少傷害，
若是休息持續都沒有改善，表示需要復健治療介入較不會留下長期後遺症
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請問我的右手肩膀附近靠近肩胛骨那邊
有一種莫名卡筋感
想伸展卻伸展不到那個點
請問是為什麼呢
困擾我約一個月了
依您描述的內容：這即是一般所稱的膏肓痛，除了難伸展還有難以治療。一部份的人是頸椎問題，可能需要進一步檢查後治療。有些人是圓肩駝背，需要從姿勢以及多伸展調整起。 這些問題看復健科都會有幫助。重點還是多注意姿勢，不要一直低頭，頭往外掉出，增加後頸的壓力等。
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