工作上班坐在椅子上大約五分鐘後,右手手指(最明顯的是大姆指)會開始有麻麻的感覺,右手臂會有肌肉酸痛感,最近連帶左手也有痠痛感,頭往左邊轉動時,也有酸痛感,先前有做過復健科治療,曾有一段時間這些症狀都消失,但是最近又開始 這個情況,該繼續做復健治療還是轉往骨科醫師呢?

依您描述的內容: 比較像頸椎神經壓迫以及姿勢症候群。這些做復健都會改善:如熱敷電療,以及牽引。平常還要多注意姿勢,勿長時間低頭以及頭前傾等等,以免頸後肌肉僵硬。復健科有些特別的運動治療是會有較大改善空間,一般復健其實也會有幫助。重要的是注意姿勢 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

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您好,請問一下 乳膠床墊(大約5~10公分)直接舖在地上,適合小朋友睡嗎?怕影響小朋友脊椎

依您描述的內容: 床墊若是不會太軟導致凹陷太多, 或是小朋友睡完腰酸背痛, 應沒問題 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ

侯醫師您好,不好意思上個問題是我記錯醫師診斷病名,應該是"脛前肌發炎",請問可以如何照護來舒緩不適感呢? 謝謝您

依您描述的內容: 你可以冰敷電療止痛 甚至口服藥物 貼布等舒緩 輕微按摩 或使用滾筒等等放鬆 基本上病患可以自己做到這些就足夠了 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 台北原力復健科診所 院長 侯鐘堡 醫師簡介► http://bit.ly/2LioQvz

醫生你好~ 媽媽因工作意外導致旋轉肌腱斷裂 ,2天前動了手術,醫生要配懸臂帶給媽媽用,醫師說睡覺時可以拿掉, 因為天氣熱掛著不舒服,想請問還有什麼情況可以拔掉懸臂帶呢?照護上有什麼注意事項呢?謝謝您

依您描述的內容: 懸臂帶是幫助旋轉肌避免拉扯到 若是坐著將手放在桌子上時可以不用配戴 他是幫助肌腱支撐避免刺激 以及盡早進行復健治療有幫忙 就近找醫療院所復健 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ

請問膝蓋退化及肌腱發炎 做物理治療真的会有用嗎?

依您描述的內容: 有用啊。 但要看嚴重程度。 適時的補充保養品,或是進階的注射治療都有幫助 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ

週末從事棒球運動 每次運動時間約2-3小時 右腳常常抽筋 且均為同一個位置 請問如何改善?或需要看哪一科? 謝謝

依您描述的內容: 不太能分辨你腳抽筋的原因是為何,需要醫師診視是否為電解質失調或是肌肉痙攣。 可以看復健科或是骨科都有幫助 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

想請教一下~ 我有一位國小六年級的兒子~身高差不多140上下~體重31公斤跑步~跑個兩圈~腳掌上的關節會痛~後腳跟也會痛~有可能是哪裡出了問題嗎,可以就診哪一科呢?

依您描述的內容: 可能是扁平足或足部關節韌帶因運動或受傷有發炎的情形 可就近就診復健科或骨科 復健治療 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

您好,請問反覆閃到腰,可以如何預防呢?

依您描述的內容: 常常閃到腰必須避免危險的動作如:久坐久站,搬重物,坐軟沙發等。 多伸展下背肌群及腿後肌,訓練核心肌群等。 有需要還是要去診所檢查 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ

請問因從年後左肩膀一直反覆酸痛,經醫師表示是肩膀處發炎導致有點沾黏,已經復健一陣子,醫師建議可用震波治療,請問所謂的震波有沒有後遺症狀呢?

依您描述的內容: 震波治療是一種物理治療,以高能量的真柏衝擊使肌腱發炎先在破壞在修復。 治療完會稍微酸痛,但無後遺症的問題 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ

請問五十肩目前有什麼最新的療法可以治癒嗎?

依您描述的內容: 除了一般復健外,有徒手治療,震波治療,肩關節玻尿酸注射治療,增生擴張治療等等。 詳細可諮詢治療之醫師或院所 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ

您好,我去給別人背部按摩後,開始出現背部抽痛,一開始看神經外科,醫師說是右肩胛骨附近筋膜炎,建議轉診復健科,並開立消炎止痛藥,但服用完藥物後仍有背痛問題,後來去看診復健科,復健科醫師建議做復健用牽引機拉脖子,可是我不敢被拉。想請問 1.可以自行購買消炎止痛藥物嗎? 2.若不敢使用牽引機,還能如何治療及改善背痛問題呢?

依您描述的內容: 初期應以止痛降低發炎較佳。 可服用消炎止痛鬆筋藥 或是注射止痛針 若不想接受牽引 可做熱敷電療或徒手治療 待急性期過後再接受復健也可 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ

請教 ,我每天起床 都會先做卅分鐘體操 ,但還是會腰酸背痛 ,請問怎麼樣才能改善腰酸背痛?

依您描述的內容: 體操對腰痠的現象只是部分改善,不是治療。若是長期腰痠背痛,可先去尋找原因, 大部分是肌肉緊繃或是核心肌群無力造成,可朝這方向治療。 若是自己運動沒改善,請找專業醫師或治療師 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

您好,家裡長輩女性77歲,膝蓋會酸酸的,但照x光後發現並沒有退化的跡象,請問是要加強肌力嗎?高齡者建議做哪些肌力訓練呢?

依您描述的內容: 可加強股四頭肌訓練 或是多做有氧運動等 需視長輩可接受的運動來做 較有用 可參考 http://cancelbow79.blogspot.tw/p/blog-page_61.html?m=1 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ

請問有氧運動燃脂肪大約需要多久才會開始?可以每天做有氧運動嗎?

依您描述的內容:根據美國運動醫學會的指引,有氧運動開始約30分鐘後燃脂效果較好。每天有氧運動當然是沒問題的,一週建議300分鐘以上的中度有氧運動,超過也可以 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

想請問脖子落枕和五十肩的治療處理方式,因為最近頸部和右半邊肩頰骨、手臂部份都有疼痛感,影響睡眠也無法施力,謝謝您!

依您描述的內容: 五十肩除了一般復健外,有徒手治療,震波治療,肩關節玻尿酸注射治療,增生擴張治療等等。 詳細可諮詢治療之醫師或院所有無提供。 落枕需調整生活習慣,不要常低頭等等。有些較頻繁落枕的會是頸椎有狀況,建議就診復健科或骨科檢查 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ