依您描述的內容： 肌腱炎當然可以痊癒。慢性肌腱炎需要熱敷加速回覆。 肌腱炎做復健治療或是震波治療都可以加速回覆喔 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 媽媽手可以用震波治療，較會完全痊癒。 類固醇可以快速止痛，但肌腱尚未完全復原所以很容易再度復發等。 不建議持續打類固醇，復發時間會越來越近 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 最好還是不要搬重物，會導致開刀旁的關節退化 真的要搬東西，最好穿護腰 而且最重要是要多練核心肌群的運動 腰部問題才不會復發 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 可注意床墊枕頭的選擇 看床墊是否太軟會凹下 或是枕頭太高太低等 https://www.sksc.com.tw/news_detail/90.htm 可先參考此篇選枕頭 或是就診檢查復健 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 醫師簡介► http://bit.ly/2LioQvz

依您描述的內容： 可以多補充鈣質及軟骨成分的食品或保健品 多做有氧運動，可以增進整體健康，天然止痛。 必要時還是要找醫師依您的病情診斷，做專業建議歐！ 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 原則1 急性痠痛，皮膚表面有發熱腫脹，48-72小時內可以冰敷。72小時之後通常可改為熱敷 慢性酸痛，酸痛很久了，皮膚表面無發熱，熱敷或泡熱水為主。 無論急性慢性都可搭配伸展。 原則2 若是熱敷後有不適感ex.腫脹、更痛等，表示組織還在發炎期，改為冰敷48-72小時候在熱敷。 謝謝 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 這些都是保健用品可以舒緩使用 並無治療效果 以及應無電磁波的問題 若無不適可繼續使用 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北原力復健科診所 侯鐘堡 醫師簡介► http://bit.ly/2LioQvz 足底筋膜炎衛教文章 ►http://bit.ly/2BAijIh

依您描述的內容： 鐵牛運功散較多中藥成分。若您自己對中藥較有信心可以嘗試服用看看，若是3-4天情況沒有好轉 建議您找醫生就診看看是否為嚴重的問題[骨折，嚴重韌帶扭傷]等等 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 應為手指的退化性關節炎，跟過度使用手指或是做粗重工作有關。 可做物理治療:蠟療，電療等等都有幫助 或是再家泡熱水，可紓緩症狀。 減少手部工作才會減少復發 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 若是落枕 前三天可以先冰敷，使用貼布藥膏等緩解。 若是三天後還沒改善，建議就醫治療效果較好 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 若是小朋友可以，選擇稍硬的床較好，太軟的床對脊椎發展不好。以表面軟但是下面有支撐的為佳 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 若是沒有嚴重的膝蓋退化，建議多運動，下山放慢 若是有疼痛，建議先治療後再運動 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 可加強股四頭肌訓練 或是多做有氧運動等 需視長輩可接受的運動來做 較有用 可參考 http://cancelbow79.blogspot.tw/p/blog-page_61.html?m=1 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 你可以冰敷電療止痛 甚至口服藥物 貼布等舒緩 輕微按摩 或使用滾筒等等放鬆 基本上病患可以自己做到這些就足夠了 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北原力復健科診所 院長 侯鐘堡 醫師簡介► http://bit.ly/2LioQvz