【周則中醫師】忘東忘西、睡不好？當心身體不夠「鎂」！

最近會不會覺得總是睡不好，心神不寧，總是忘東忘西？你不是初老，這些症狀很有可能只是身體缺乏「鎂」的徵兆！
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周則中

衛生福利部恆春旅遊醫院外科醫師

【周則中醫師】B型肝炎只是肝發炎？長期帶原恐成肝硬化、肝癌

長期帶原B型肝炎病毒會造成的肝臟「慢性發炎」，久而久之會造成「肝硬化」、「肝癌」，危害可以說極大，如果越小感染B型肝炎病毒越容易成為慢性帶原者。如果您是1986年7月以後出生，大概就可以放心了。在那之前出生的朋友，通常國小的疫苗也會有包含B肝。若您已經四十不惑從來沒有檢查過 ，找個時間做個簡單的健康檢查。
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【周則中醫師】落枕可能是過勞前兆，注意慢性疲勞累積

「落枕」應該被視為肩頸脊椎肌群的「抽筋」。與「閃到腰」是一樣的狀況！大部份是因為身體的肌肉遭遇長期的壓力或受力不平均，造成肌群疲勞。肌肉因為偵測到自己快要受傷，就會緊縮起來保護自己。另外，一些電解質不平衡也會使我們更容易發生這種情形。
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【周則中醫師】發炎：身體發出的求救訊號，要怎麼防禦？

身體大多數的發炎都是有原因的，不嘗試去找出原因，只用藥硬壓症狀，長期下來會弱化免疫系統。「慢性發炎」表示抵抗力下降，如果長時間置之不理，免疫系統也會進一步劣化，導致身體無法抵抗病原。這時發炎反應會逐漸消失，這類病人會開始漸漸出現灰指甲、黴菌感染、甚至是癌症。「頭皮泛紅脫屑」、「一直感覺疲累」、「過敏鼻水不停」或「常常生病」，表示身體已經啟動免疫系統，極有可能就是在告訴我們：身體表面屏障開始劣化！
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【周則中醫師】六項觀察方向，謹慎預防家中長輩摔跤

人上了年紀最禁不起摔，一摔就要進醫院。任何身體感官、自主神經與行動能力的退化都容易造成跌倒，例如：視力退化、內耳平衡功能變差、協調與下肢肌力退化等。許多慢性病用藥，例如降血糖藥、高血壓藥，都可能導致暈眩跌倒。特別是精神科用藥，例如安眠藥、鎮定劑，是最容易造成長輩跌倒的藥物！
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【周則中醫師】五種專家叫你不要吃的食物！但是真的很想吃，該怎麼辦？ (下)

外科醫師周則中列出五種最常見罪惡食物大類，跟大家分享超實用的訣竅，來看看當我們忍不住的時候，該怎麼讓這些食品對身體的影響降到最低？這些都是周醫師自己的親身經驗，經過自己人體實驗成功，這裏不藏私跟大家分享！
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【周則中醫師】不想熊貓眼擴散成包青天？如何根治擾人的「黑眼圈」？

睡飽，每個人需要的睡眠時間相差頗大，但是如果每天早上都要靠咖啡提神，晚上卻要靠酒精或是藥物才能入睡，我們就要好好想想是不是身體出了什麼狀況？此外，作息不良也容易導致肥胖、高血壓、甚至中風。
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【周則中醫師】五種專家叫你不要吃的食物！但是真的很想吃，該怎麼辦？ (上)

外科醫師周則中列出五種最常見罪惡食物大類，跟大家分享超實用的訣竅，來看看當我們忍不住的時候，該怎麼讓這些食品對身體的影響降到最低？這些都是周醫師自己的親身經驗，經過自己人體實驗成功，這裏不藏私跟大家分享！
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【周則中醫師】胃癌最大危險因子－胃幽門桿菌

胃癌的預後不佳，五年存活率大約三成左右，且不容易早期診斷。常常胃痛嗎？會不會是胃癌？需不需要檢查？以下列出幾個常見的篩檢工具供參考！
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【周則中醫師】乳癌治療Part 1：你該知道的篩檢、分期與手術治療

如果您...已經摸到乳房有顆腫塊或是腋下有個硬塊一陣子，猶豫該不該問人；或，得知親戚朋友罹患乳癌，卻不知道怎麼關心她；或，家人，甚至是自己被診斷乳癌，不知道下一步該怎麼辦；「乳癌治療方式」這篇文章也許能給您一點方向，了解眼前的路總比摸黑前進來的好一些。
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【周則中醫師】胃又痛了！急性胃痛的4種成因與胃藥選擇

臨床上我們在重症的患者身上時常觀察到胃出血的情況，因為「創傷」與「嚴重疾病」對於身體就是一種重大壓力。
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【周則中醫師】認識「膽」與「膽管」的差異，以及相關檢查項目

如果是家裡的老人家最近逐漸出現黃疸、體重減輕，卻完全無痛，這可能意味著更嚴重的問題——有可能是膽管癌。
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