依您描述的內容： 脊上肌鈣化 可以打玻尿酸 類固醇止痛，後需震波治療將鈣化擊碎吸收 類固醇作用時間較短可能一下就沒效了，可打玻尿酸維持較久 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 除了伸展之外，還要做核心肌力的訓練： 訓練臀肌，核心肌群等。 但重點是要做的對 http://cancelbow79.blogspot.tw/p/blog-page_61.html?m=1 可以找一下 下背部分的運動 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 震波治療是一種物理治療，以高能量的真柏衝擊使肌腱發炎先在破壞在修復。 治療完會稍微酸痛，但無後遺症的問題 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 床墊若是不會太軟導致凹陷太多， 或是小朋友睡完腰酸背痛， 應沒問題 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 液化鈦可以改變身體裡的離子排列讓緊繃稍微改善。可以保健使用：譬如腰部肩頸有點僵硬，使用可以部分改善。 如果更加嚴重了如：痛，麻等等，建議就醫治療。 液化鈦一般日常使用無妨 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 可先抬腿繼續冰敷看看 三天後改為熱敷。 若較嚴重有肌肉撕裂傷 大片瘀血等 行走困難的狀況 還是就醫評估較好 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 可能是腳底的筋膜發炎了。 可以先腳泡熱水15分鐘數次試試或是用止痛貼布。 若是沒有改善，可能是需要就診進一步治療. 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 有很高的機率是頸椎退化 腰椎退化造成 手部及腳的症狀 建議你就診以找出是否有神經壓迫的症狀 在進一步治療 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 保健的方法可以用泡熱水 腳底滾球 https://goo.gl/IVVKu2 復健治療可以用 電療 雷射 超音波等 較先進的治療 可以用 震波治療 會較快回復。 https://goo.gl/7f27NZ 震波治療介紹 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 前三天可以冰敷，之後改為熱敷。 適當使用消炎貼布及消炎藥。 若是常常反覆扭傷，就需要進行平衡的訓練，以免以後發生更嚴重的扭傷 導致韌帶受損更嚴重。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 可先腳泡熱水20分鐘一天兩次，及腳底採網球舒緩腳底肌肉，若無改善需就醫復健或採震波治療較快改善 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 看起來有可能是關節退化。可以就近骨科復健科檢查狀況，有需要就復健及藥物治療。 平日可以多熱敷減輕症狀 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 髕骨外翻除了需要復健外，自己也要做放鬆運動。 http://cancelbow79.blogspot.tw/2016/05/pfps_19.html?m=1 這個文章應該可以解決你大部分的困惑，可以參考看看 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 有可能是髂徑束症候群或是外側韌帶受傷。你自行保養後有改善，但有可能回復運動後還是會疼痛的話，就要接受治療比較好，對你的賽事比較有幫助。 您的狀況要視你恢復運動後有無疼痛來評估，無法就此下判斷。可找醫師或治療師評估狀況。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP