依您描述的內容： 膝部的韌帶或是關節內已經有發炎了 須接受藥物或復健治療為佳 請就診骨科或復健科 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 比較像頸椎神經壓迫以及姿勢症候群。這些做復健都會改善：如熱敷電療，以及牽引。平常還要多注意姿勢，勿長時間低頭以及頭前傾等等，以免頸後肌肉僵硬。復健科有些特別的運動治療是會有較大改善空間，一般復健其實也會有幫助。重要的是注意姿勢 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 若是沒有嚴重的膝蓋退化，建議多運動，下山放慢 若是有疼痛，建議先治療後再運動 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 根據你的描述，需要更確切的診斷病因，與醫師的復健溝痛。 若是持續沒改善可去尋求第二位醫師的意見 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 五十肩大部分一年內會自行痊癒，但有些較嚴重的有肌腱撕裂等等問題需就醫治療。 五十肩復健治療運動治療會比純休息較快改善 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 有可能是頸椎長期僵硬，與姿勢不良相關性大 如果較嚴重常發生，有可能是頸椎退化，需復健治療 但你的情況已影響生活，建議就診詳細檢查較好 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 若您的下背痛有伴隨發燒或是體重減輕等等症狀，可能是較危險的下背痛，需至醫師檢查。 若是一般性的下背痛，的確會因熬夜或壓力而加重症狀。 若是有嚴重的疼痛>5-6分/10分，建議至醫師就診治療 若是有麻木的現象，為神經壓迫，也建議至醫師就診治療 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP

依您描述的內容： 落枕可以復健治療，藥物治療，針灸，打針都有效喔。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 營養素的部分，可能是缺鈣或鈉等電解質，可以多補充 有些人是腰部神經壓迫造成腳抽筋，需復健治療 有些是運動較多，或是肌肉痙攣等等狀況，可以睡前熱敷或是伸展拉筋即可。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 一般會引起腰痛的動作都要避免喔 如彎腰轉腰等等。 可以做一些運動，如橋式，核心訓練，下肢伸展等等 運動的動作可以參考 http://cancelbow79.blogspot.tw/2016/04/blog-post_7.html?m=1 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 要避免會傷害膝蓋的動作：如久蹲久跪 多訓練大腿肌群 避免退化 若您不想開刀有需要可以做增生治療加速回覆 建議至少一年內運動要戴護膝 保重 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 若是小朋友可以，選擇稍硬的床較好，太軟的床對脊椎發展不好。以表面軟但是下面有支撐的為佳 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 可先抬腿繼續冰敷看看 三天後改為熱敷。 若較嚴重有肌肉撕裂傷 大片瘀血等 行走困難的狀況 還是就醫評估較好 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 有可能是髂徑束症候群或是外側韌帶受傷。你自行保養後有改善，但有可能回復運動後還是會疼痛的話，就要接受治療比較好，對你的賽事比較有幫助。 您的狀況要視你恢復運動後有無疼痛來評估，無法就此下判斷。可找醫師或治療師評估狀況。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP