醫師您好,想請問關於顱薦椎治療是否能夠 1.將骨盆調正、治療身體的疼痛、放鬆筋膜, 神經,肌肉 呢? 2.顱薦椎治療是否存有風險? 3.通常需要治療多久時間才能有改善效果呢? 謝謝

依您描述的內容: 1.顱薦椎治療無法直接對骨盆進行矯正,但能夠幫助放鬆神經與筋膜,並能改善身體疼痛。 可是,也不是所有人的病痛都能透過顱薦椎治療得到改善。 2.顱薦椎治療沒有風險,不會產生不良反應,如果該病人不適用就是不會有療效產生。 3.很需要顱薦椎治療的病人通常會有長時間的壓力問題,所以通常會需要較長時間的治療,4-5次治療後會有改善,但如果想要有長時間的效應需要2-3個月的治療。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q 髂脛束症候群衛教文章 ►http://bit.ly/2S4TVlh

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請問醫師 手腕發炎(目前不敢去醫院),有點像媽媽手.... 之類的 請問在家有什麼可以先做什麼處理 有什麼需要注意的事情呢?

依您描述的內容: 1. 有發炎的情形時,請比較左右手的體溫,如果受傷手腕的溫度較高,則選擇冰敷;若是體溫差不多或是較低,則可以熱敷。 2. 可做伸展運動:將大拇指握進拳頭,再將手腕彎向小指側(注意:伸展時可以有痠感,不能有疼痛感,有疼痛感請停止伸展) 3. 避免手腕過度使用的活動,例如:刷洗鍋子、提重物 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理職能治療所 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

醫師你好 想詢問運動後梨狀肌痠痛該怎麼緩解呢?

依您描述的內容: 梨狀肌痠痛可以利用按摩球針對痠痛部位進行按壓放鬆,按壓時可以維持30秒(不需滾動),每個點每天可以按壓2次(按太多次可能會皮肉痛幾天),應該至少會有2.3個點按壓起來會很痠痛,都可以嘗試放鬆。也可以嘗試伸展梨狀肌,將想伸展的那隻腳翹在另一腳上,並做將腳抱向胸口的動作。 如果按壓及伸展完後,肌肉仍然有痠痛感,可以尋求物理治療師接受詳細的評估,了解是否有其他肌肉骨骼相關的問題。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理職能治療所 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

想請問足後跟痛該如何保養

依您描述的內容: 足後跟痛的問題,可嘗試以下方式幫助放鬆: 1. 伸展小腿肌肉(例如:弓箭步伸展)2.可用腳踩按摩球放鬆足底筋膜,建議一天可做3-5分鐘的放鬆 如果以上方式無法減緩疼痛,建議可尋求物理治療所接受評估,找出是否有其他問題造成影響。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理職能治療所 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

我足底筋膜炎已發生三個多月了,我前幾個星期有做電療但是還是會疼痛,那電療還得繼續做嗎? 又多久做一次?要如何照護?過不久想要參加路跑!!!

依您描述的內容: 電療可協助放鬆肌肉以及減緩疼痛,但 如果已經接受6次以上治療,卻一點改善都沒有,可再嘗試其他治療,例如:去物理治療所接受徒手物理治療、去骨科診所接受震波治療等。平時您也可以嘗試用網球或花生球放鬆足底筋膜,一天約3-5分鐘。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理職能治療所 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

最近重量訓練時太陽穴會有頭痛的狀況 負重與平時一樣並無特別增加負重 除了重訓以外日常生活不會有頭痛狀況 重訓時ㄧ有頭痛情況停止動作休息幾分鐘又恢復正常 請問這有可能是哪裡有問題? 或是怎樣可以避免呢?

依您描述的內容: 因運動而引起的太陽穴疼痛可能原因有二: 1. 頸因性頭痛,主要是因為枕下肌群過緊導致的問題,如果是這一類型的問題,有可能是因為您健身時容易聳肩或是脖子有出力狀況造成。 2. 血管性頭痛,有可能是因為先天的血管過細,運動時無法輸送足夠的氧氣到大腦而導致,或是血管壁壓力過大導致 若頭痛伴隨想要嘔吐、冒冷汗、臉色發白等症狀,建議盡快掛急診或是神經內科醫生尋求協助。 若為頸因性頭痛,可尋求物理治療所接受評估與治療,協助改善錯誤代償動作。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理職能治療所 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

您好,請問"高爾夫球肘"如何平時要如何保養照護?

依您描述的內容: 高爾夫球肘可以熱敷該部位,幫助增加血液循環(但若是在急性期,則需要冰敷)。另外,可以伸展屈腕肌群,將手臂伸直加上手腕往背側彎折的動作,如果不清楚可以上網查詢”屈腕肌群伸展”。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師 王家政 衛教文章::https://tw.wen8health.com/article/444 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

請問醫師 晚上睡覺腳抽筋要如何改善?

依您描述的內容: 肌肉抽筋常見的原因有兩種, 1. 體內電解質不平衡,需要多攝取鈣、鎂這兩種礦物質,富含鈣、鎂的食物有牛奶、小魚乾、紅豆、綠豆、堅果等。 2. 肌肉過緊,可以透過伸展或放鬆小腿肌肉來改善,例如用弓箭步伸展小腿肌。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理職能治療所 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

腳跟筋膜發炎很痛,打類固醇就好約五個月,常打會很傷身嗎? 平時該如何照護呢?

依您描述的內容: 不建議在相同部位施打類固醇超過兩次,類固醇可以快速減緩發炎與疼痛,但也會造成該部位的組織會變得較脆弱。 對於足底筋膜炎的問題,可嘗試以下方式幫助足底筋膜放鬆: 1. 伸展小腿肌肉(例如:弓箭步伸展)2.可用腳踩按摩球放鬆足底筋膜,建議一天可做3-5分鐘的放鬆 如果以上方式無法減緩疼痛,建議可尋求物理治療所接受評估,找出是否有其他問題造成影響。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理職能治療所 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q 衛教文章:https://tw.wen8health.com/article/432

醫師你好,我想詢問關於手部的問題,我哥哥在澳洲工作就醫不便,可能因為工作是廚師長期握鍋鏟的關係,導致右手部虎口處腫大,想詢問相關預防或治療的資訊: 1.請問虎口處有哪些肌肉?有什麼關鍵字可以搜尋嗎? 2.建議的預防措施可以用手腕加壓的那種腕帶嗎?或其它推薦的預防、復健運動 謝謝您

依您描述的內容: 1. 虎口的位置可能是內收拇肌(Adductor pollicis, oblique & transverse),或是屈拇短肌(flexor pollicis breves)。可以用內收拇肌肌腱炎(adductor pollicis tendinopathy)查詢看看 2. 如果有固定大拇指的護具是可以減少拇指使用頻率進而達到減少疼痛,不過少做相關工作才是最好的休息。可以試著將大拇指往外打開(將大拇指與食指的距離拉長)來做伸展。 不過還是建議他盡快去找尋物理治療比較好。 以上純係觀念交流,一切以治療師實際看診為準。 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

想請問醫師, 走斜坡 和 走樓梯哪一項對膝蓋傷害比較大呢?像是登山 或走樓梯

依您描述的內容: 爬樓梯對膝蓋的傷害比較大,爬樓梯時主要由膝關節產生動作,而爬坡時腳踝也有參與動作,可以幫助分擔膝關節的工作。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

想詢問醫師/物理治療師/ ,我之前因運動傷害,有髂脛束症候群的問題,尤其是右膝蓋外側,以及膝蓋上方的肌肉偶爾會有緊繃感覺。有沒有什麼復健動作可以減緩這樣的不適呢?

依您描述的內容: 建議你可以利用泡綿滾筒或是網球放鬆髂脛束以及股外側肌,並加強股內側肌的肌力。 建議你可以尋求鄰近的物理治療所接受仔細的評估以求找出其他可能影響的因素。 以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師 王家政 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫 ► https://goo.gl/Fo1lHQ

請問醫師 一般正常人,下巴關節張著嘴巴左右運動及膝蓋關節左右搖擺著運動 對於關節有無助益呢?還是其實是有害的?

依您描述的內容: 針對下巴關節活動,左右動並沒有什麼助益,且可能會造成關節使用過度,平常顳顎關節(下巴關節)只負責開合功能而已。 膝關節的左右擺動可以幫助訓練髖關節與膝關節相關肌肉的協調能力,此活動對膝關節不會有太大的壞處,不過在練習時需注意骨盆是穩定不動的。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理職能治療所 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

醫師您好,我肩膀疼痛、右手抬高會痛,醫生說是旋轉肌拉傷,請問日常生活中我需要注意什麼?或做什麼復健運動呢?

依您描述的內容: 旋轉肌拉傷不能讓手伸至離身體太遠的距離拿取物品,也不能提太重的東西。可以試著訓練肩膀外轉肌以及肩胛骨穩定肌群(如果訓練過程會有疼痛感就要停止訓練)。由於旋轉肌拉傷很容易因為動作不正確而再次受傷,建議您盡速尋求附近的物理治療所接受評估與治療。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q

您好,我去按摩時,按摩師說腰兩側最好不要按因為腎臟較脆弱,請問是正確的說法嗎?那如果因為肌肉緊繃而側邊疼痛該怎麼辦呢?

依您描述的內容: 腰兩側的肌肉是可以按摩放鬆的,有部分的腰痛案例是跟「腰方肌」或是「闊背肌」緊繃有關,則可以按摩這兩塊肌肉,但需避免「過度大力」的按壓。一般自行按摩的非專業人士常因不正確按壓而造成傷害,如果無法判斷力道是否適宜,建議以伸展方式放鬆肌肉,可上網查「腰方肌伸展」或「闊背肌伸展」。 如有身體疼痛、痠痛症狀,建議尋求專業治療師評估較能找出正確的問題並解決。 以上純係觀念交流,一切以實際看診為準。 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師 王家政 治療師簡介 ► http://bit.ly/2v3ZW7Q