【周則中醫師】吃維骨力前要知道的事

吃維骨力前要知道的事 目前對於預防及減緩退化性關節炎的共識是建議要配合高鈣、高維他命Ｄ飲食、運動、藥物治療。如果真的想吃，挑選有信譽的大廠，持續使用三個月。如果覺得症況有改善，可持續使用。若覺得沒太大改善，也別太失望。
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【周則中醫師】避免高血脂，少吃糖與精緻澱粉

避免高血脂，少吃糖與精緻澱粉 糖與精緻澱粉會讓血糖爆升，讓身體瞬間熱量過剩。身體對胰島素的抗性會漸漸增加，而這種瞬間噴高血糖的狀態，最後會搞亂肝臟代謝膽固醇與血脂的循環，造成「代謝症候群」。千萬記得：糖與精緻澱粉會造成高血脂。
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【周則中醫師】慢性B型肝炎治療需要耐心，改善生活品質為目標

慢性B型肝炎治療需要耐心，改善生活品質為目標 Ｂ型肝炎是一種「ＤＮＡ病毒」造成的肝臟感染，這種感染大多是經由血液以及母子垂直感染。由於容易造成慢性帶原，慢性帶原後又有一定比例會導致肝硬化及肝癌。現今人類科技還沒有能夠「治癒」Ｂ型肝炎病毒感染的藥物。藥物主要機轉都是「抑制病毒複製」，真正清除病毒的還是自己的免疫力。目前的共識是以改善罹患者生活品質及延長其存活期為目標。慢性B肝的治療需要耐心，一切會值得的。
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【周則中醫師】乳癌治療Part 2：藥物與放射線療法

為什麼會得癌症？就是身體免疫力已經無力清理癌變的細胞。未來可能會發展出專門針對乳癌細胞的免疫療法、萬能的癌症疫苗，甚至是能治療一切、提升免疫力的神藥，只是現在這些都還沒有準備好。前面提到了手術治療，接下來讓我們進一步了解藥物與放射療法能怎麼做。
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【周則中醫師】老是便秘好困擾？嘗試軟便劑前可以做的排便「撇」步

面對嚴重的便秘，我們可以使用灌腸液或塞劑，不過最重要的還是要找出原因。大多數人在使用以上的方法之後都有很好的改善！還告訴不快告訴你身邊的「好龜秘」一起試試？順便提醒他，該喝水了。
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【周則中醫師】B型肝炎只是肝發炎？長期帶原恐成肝硬化、肝癌

長期帶原B型肝炎病毒會造成的肝臟「慢性發炎」，久而久之會造成「肝硬化」、「肝癌」，危害可以說極大，如果越小感染B型肝炎病毒越容易成為慢性帶原者。如果您是1986年7月以後出生，大概就可以放心了。在那之前出生的朋友，通常國小的疫苗也會有包含B肝。若您已經四十不惑從來沒有檢查過 ，找個時間做個簡單的健康檢查。
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【周則中醫師】落枕可能是過勞前兆，注意慢性疲勞累積

「落枕」應該被視為肩頸脊椎肌群的「抽筋」。與「閃到腰」是一樣的狀況！大部份是因為身體的肌肉遭遇長期的壓力或受力不平均，造成肌群疲勞。肌肉因為偵測到自己快要受傷，就會緊縮起來保護自己。另外，一些電解質不平衡也會使我們更容易發生這種情形。
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【周則中醫師】發炎：身體發出的求救訊號，要怎麼防禦？

身體大多數的發炎都是有原因的，不嘗試去找出原因，只用藥硬壓症狀，長期下來會弱化免疫系統。「慢性發炎」表示抵抗力下降，如果長時間置之不理，免疫系統也會進一步劣化，導致身體無法抵抗病原。這時發炎反應會逐漸消失，這類病人會開始漸漸出現灰指甲、黴菌感染、甚至是癌症。「頭皮泛紅脫屑」、「一直感覺疲累」、「過敏鼻水不停」或「常常生病」，表示身體已經啟動免疫系統，極有可能就是在告訴我們：身體表面屏障開始劣化！
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【周則中醫師】六項觀察方向，謹慎預防家中長輩摔跤

人上了年紀最禁不起摔，一摔就要進醫院。任何身體感官、自主神經與行動能力的退化都容易造成跌倒，例如：視力退化、內耳平衡功能變差、協調與下肢肌力退化等。許多慢性病用藥，例如降血糖藥、高血壓藥，都可能導致暈眩跌倒。特別是精神科用藥，例如安眠藥、鎮定劑，是最容易造成長輩跌倒的藥物！
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【周則中醫師】乳癌治療Part 1：你該知道的篩檢、分期與手術治療

如果您...已經摸到乳房有顆腫塊或是腋下有個硬塊一陣子，猶豫該不該問人；或，得知親戚朋友罹患乳癌，卻不知道怎麼關心她；或，家人，甚至是自己被診斷乳癌，不知道下一步該怎麼辦；「乳癌治療方式」這篇文章也許能給您一點方向，了解眼前的路總比摸黑前進來的好一些。
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【周則中醫師】不想熊貓眼擴散成包青天？如何根治擾人的「黑眼圈」？

睡飽，每個人需要的睡眠時間相差頗大，但是如果每天早上都要靠咖啡提神，晚上卻要靠酒精或是藥物才能入睡，我們就要好好想想是不是身體出了什麼狀況？此外，作息不良也容易導致肥胖、高血壓、甚至中風。
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【周則中醫師】胃又痛了！急性胃痛的4種成因與胃藥選擇

臨床上我們在重症的患者身上時常觀察到胃出血的情況，因為「創傷」與「嚴重疾病」對於身體就是一種重大壓力。
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