依您描述的內容： 做深蹲的動作就好像我們一般坐椅子的樣子。在下蹲的動作開始是先啟動髖關節，讓髖關節屈區下一動作才是膝關節的屈區，但多數人會事先啟動膝關節，所以這是第一步注意的地方，如果順序上的錯誤也容易造成膝關節的壓力增加。第二是脊柱要保持在身體的中心線上，大多數的人會彎腰駝背，就會容易產生腰椎的疼痛。第三個也是最重要的就是呼吸的調節，多數人在做訓練時，都會習慣閉氣用力；這是不好的，容易產生努則現象（也就是容易頭暈），通常呼膝的方是是在在用立的時後吐氣，如果不習慣，還是可以照您習慣的方是呼吸就可以了唷！。建議初學者做深蹲時，從1/4蹲開始練習，再到1/2蹲，最後才是完全的蹲。 深蹲的益處：是增加下肢肌肉的力量，讓你在未來蹲、站、走、跑都還是和年輕時一樣有著健步如飛的感覺，進而減輕在日常生活的困擾！ 以上回答只是個人見解，如有深入問題還是要找私人教練做正面的回應，會更有幫助唷！ 禾馨婦產科 專任體能教練 邱誼玲 http://goo.gl/mzHzqL

依您描述的內容： 蜂蜜是因有可能有肉毒桿菌存在，在一歲以下免疫系統未成熟的小孩會造成肉毒桿菌素中毒，會抑制神經傳導使肌肉無法收縮而肌肉痲痹。如果影響呼吸肌肉會抑制呼吸而有生命危險。影響腸道肌肉會造成腸胃不蠕動而便秘。吞嚥肌肉痲痹而口水直流。眼皮下垂、肌肉張力下降而軟趴趴。因此一歲前免疫力尚未成熟的嬰兒是禁止吃蜂蜜！ 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北長庚紀念醫院 新生兒科 主治醫師 黃宣蓉 http://goo.gl/qSbAvM

依您描述的內容：這個問題範圍有點大，不是很好回答，因為治療的方式會依據您的症狀 年紀 巧克力囊腫的大小 是否有生育的考量.... 等等的因素而有不同的治療方式；巧克力囊腫是子宮內膜異位的一種，有可能的症狀包括月經來很痛 經血量很多 不容易懷孕..... 等等，當然也有可能沒有太大的症狀，因此在治療上會有所不同，如果只是單純的經痛沒有其他的問題，我們會用一些止痛藥或是所謂的避孕藥試試看，經血過多的話，有可能用避孕藥或是其他賀爾蒙的製劑來減少經血的量，另外一般來說，如果所謂的巧克力囊腫大小超過五六公分以上的話，一般會建議病人以手術的方式來做治療....... 當然還有其他的治療方式，這些治療方式應該是因人因病情而異，很難用一個通則來說明，建議您還是跟您的婦產科醫師好好討論你的病況已提供最適合您的治療方式 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 婦產部產科 主治醫師 蘇聖淵 http://goo.gl/EJaHQp

依您描述的內容： 大部分身上的瘀青都不是疾病的因素,但某些情況要注意 1.要小心臉部、胸腹、背部的不明瘀血 因為醫生擔心的是出現在體內、全身性的瘀血。 一般碰撞造成的瘀血多出現在四肢，若是出現在臉部、胸腹、背部等軀幹處的不明瘀血，就要特別注意。 如果皮膚瘀血並合併牙齦流血、鼻血、痔瘡出血或月經量很大，而且頻繁出血時，就必須做血液檢查，因為有可能是血液性、全身性的疾病，甚至可能是癌症。 2.阿斯匹靈、心臟病藥、銀杏、魚油吃過量易瘀血 有時候則是服藥所引起。哪些藥會讓你容易瘀血？基本上，只要吃有抗凝血作用的藥物，就比較容易產生皮下出血，包括止痛藥、心臟病藥、阿斯匹靈、銀杏、大蒜精、魚油，甚至是維生素E等脂溶性維生素、活血中草藥等。 3.不明瘀血可能是哪些重大疾病的前兆？ A.不明原因性血小板低下症（ITP） 有些人血小板不足，微小血管容易破裂出血，在四肢可以看到小血點，抽血檢查時會發現血小板低下，可用類固醇治療。 ITP好發族群為20～40歲的女性，原因可能是病毒感染、自體免疫疾病或其他潛在疾病的早期表現，例如紅斑性狼瘡等。 B.內出血 軀幹出現大片瘀血，很可能是內臟出血、主動脈剝離大出血造成，千萬不能掉以輕心。戴承正有一位年長病人患有主動脈瘤，持續回診追蹤，某天他忽然感到不適住院，一住進病房立刻休克，戴承正看見他身上出現大片瘀血，當下判斷是主脈動瘤破裂，火速請心臟外科評估是否需動手術。 C.肝功能差 肝臟負責製造凝血因子，如果肝功能不好、肝硬化、B型與C型肝炎都會造成凝血異常；此外，經常出現不明瘀血，也有可能是罹患了白血病或血癌。 D.腦下垂體腫瘤或腦瘤 腦部腫瘤會導致腦壓高，腦壓高會連帶造成眼壓飆高，嚴重時患者會出現黑眼圈、甚至是眼周瘀血 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 吉安醫院副院長 家醫科 主治醫師 鄭崇佑 http://goo.gl/nTEMHm

依您描述的內容： 您好,最常見的膽囊息肉還是來自於膽固醇的堆積,所以飲食上的控制會建議您減低油脂類的攝取,並且建議您定期接受超音波的追蹤,若是5mm以下,可以考慮一年追蹤一次,若是5-9mm可能6個月追蹤一次,但是追蹤的過程當中,若是有發生右上腹痛併發結石,或者是超過一公分的息肉被發現,會建議您和您的胃腸科醫師討論是否要接受膽囊的摘除手術,避免形成膽囊病變,至於您提到的右肩與右後背痠痛的症狀,有可能是常見的膽囊轉內臟移疼痛,還是建議您儘快就醫處理喔 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 輝雄健檢診所 內科 主任 盧柏文 http://goo.gl/hhtTFQ 關心您的健康 祝您早日康復

依您描述的內容： 口臭原因很多，除了齲齒、牙周病等口腔疾病之外，臨床上較常見的是“中焦濕熱”，也就是濕熱邪氣屯聚消化道。預防方法是清淡飲食，避免重口味、燒烤、油炸、辛辣食物，過度飲酒抽煙，或服用過多補品。同時也要避免在晚上八點以後進食。 多運動流汗有助於身體濕氣排除，理論上有助於預防口臭的發生。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 陳怡斌 中西醫師 中華民國婦產科專科醫師 中華民國中醫兒科醫學會認證醫師 長庚紀念醫院中醫婦科主治醫師 長庚紀念醫院中藥藥事委員會主席 長庚紀念醫院生殖醫學中心駐診主治醫師 長庚紀念醫院海扶刀治療中心駐診主治醫師 https://www.cgmh.org.tw/doctor/7548.htm http://goo.gl/hbJ4z6

依您描述的內容： 感冒：小心併發症 感冒是急性病毒性上呼吸道疾病，主要影響鼻子（鼻炎）、咽喉（咽炎）、和鼻竇（鼻竇炎），偶而會影響眼睛造成結膜炎。常見症狀包括咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、打噴嚏、發燒等。通常約7到14天會緩解。超過200種病毒株可引起感冒，其中最常見的是鼻病毒（rhinovirus）；而每年的冬天則是流行性感冒病毒的流行期 ，打疫苗預防是最有效預防流感的方法。 因為是病毒感染，所以沒有特效藥 ，擊敗病毒要靠自己的免疫細統 ，藥物只是緩解疾病造成的不舒服 。但是如果一直高燒不退或症狀越來越嚴重 ，甚至呼吸急促會喘 ，要小心可能已經併發急性鼻竇炎、急性中耳炎、甚至是肺炎，以上都是併發細菌感染的疾病，要適時使用合適的抗生素 ，病情才會好轉。 鼻竇炎：膿鼻涕倒流 鼻竇是圍繞在眼眶及鼻腔周圍與鼻腔有相通的氣化骨，內襯呼吸上皮，正常情況下會分泌黏液，每天約分泌一公升的黏液，並被黏膜上的纖毛送到鼻腔中，再往後送到鼻咽腔、喉嚨，經由吞嚥到達腸胃中。若因細菌、黴菌等感染，造成鼻竇內襯黏膜的發炎反應，就稱為鼻竇炎。 根據臨床症狀持續時間的長短，鼻竇炎可分為「急性鼻竇炎（症狀持續4周以內）」、「亞急性鼻竇炎（4到12周）」、及「慢性鼻竇炎（12周以上）」。鼻竇炎症狀多為膿鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、鼻腫脹感，有人會有頭痛、顏面疼痛、嗅覺障礙、分泌物倒流至咽頭而引起咳嗽等症狀。 一般在兒科的病人 ，如果黃綠鼻涕持續10天以上，或者有鼻涕倒流造成10天以上咳嗽，又或者雖然黃綠鼻涕只有連續3天，但是同時合併高燒39度以上 ，就要高度懷疑病人已經有了鼻竇炎 ，因為這是鼻竇併發細菌感染造成 ，這時使用抗生素是合理的治療 。 鼻竇炎的治療主要是抗生素和化痰藥的藥物治療，一般要10-21天不等，視病情狀況決定療程。若有嚴重併發症如眼睛及中樞神經感染，或演變成慢性鼻竇炎，才需手術治療（功能性內視鏡鼻竇手術） 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台中幼恩小兒科診所 兒科 主治醫師 蕭淑綾 http://goo.gl/hriERu

依您描述的內容： 胃部的脹氣很大的一個部分是運動不足,或者是吃的東西不容易消化,當然吃很快吞入一堆空氣,也是常見胃脹氣的成因,如果您在改變飲食,避開油膩的食物,細嚼慢嚥之後,還是持續的腹悶腹脹,會建議您做個胃鏡觀察,少見的潰瘍,嚴重的胃食道逆流,幽門桿菌感染都是有可能的成因,也可以順便排除腫塊的可能性,也因此建議您尋求就近的胃腸科醫師就診喔 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 輝雄健檢診所 內科 主任 盧柏文 http://ppt.cc/stuxj 關心您的健康 祝您早日康復

依您描述的內容： 菇菌類和茄子可以一起吃,除非本身有對菇菌類和茄子有食物過敏的體質才不適合食用,原則上菇菌類可以任何食物一起吃 林口長庚醫院營養師 曹雅姿 http://goo.gl/CouL6e

我父親現年71，最近膀胱長腫瘤做刮除手術，但聽我父親說:醫師說沒辦法刮乾淨，先將刮下的做化驗 我聽了有點擔心，想請問 1.有哪些可能的原因會無法刮乾淨 2.什麼樣的狀況會需要動第二次手術? 感恩 1.腫瘤太多 .腫瘤吃太深都有可能 或是病人麻醉後心跳血壓狀况不稳，不適合繼續手術 2.腫瘤再長出來 一般而言，泌尿上皮癌即便切除完整，再發率一樣很高

依您描述的內容： 蜂膠有很多的研究報告,但沒有大型嚴謹的醫學研究報告証實其有效的功效 林口長庚醫院營養師 曹雅姿 http://goo.gl/CouL6e

依據您提供的父母身高, 女孩子遺傳身高約162.5公分. 目前國人女孩平均來初經的年齡約11-12歲. 而女孩可以青春期發育的年齡介於8-13歲之間. 不知令嬡是否已有胸部發育, 陰毛發育等相關第二性徵? 因此, 依您描述, 小學五年級尚無初經, 可以再觀察看看. 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 兒童內分泌暨遺傳科 主治醫師 邱巧凡 http://goo.gl/AF7KWq

依您描述的內容： 造成耳朵後方抽痛的可能原因有很多，例如外耳炎、中耳炎，耳後淋巴結或軟組織發炎、耳帶狀皰疹感染，神經痛，或顳顎關節疾病皆有可能。 以上各種疾病的治療方式各不相同。 建議您至耳鼻喉科或神經科門診就醫，由醫師評估症狀與檢查後，才能判斷病因。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 嘉義長庚紀念醫院 耳鼻喉科 主治醫師 蔡明劭 http://goo.gl/YvsFdm

依您描述的內容： 沒長牙和有無缺鈣完全沒有關係 寶寶六個月到一歲會長第一顆牙 快慢因人而異 如果到一歲三個月都還沒長出第一顆牙 才需要帶去看兒童牙醫 看是否有先天缺牙的問題 多吃深綠色的蔬菜 就能補充鈣質 所以應該訓練小孩吃副食品 這樣滿一歲後才能適應和成人吃一樣的食物 滿一歲後 可以嚐試喝鮮奶 一天一杯 也可以補充鈣質 寶寶的腎臟的腎絲球過濾率要到兩歲才有成人的水準 所以食物和配方奶內就有很多鈉鉀鎂鈣離子 再額外多補充 只是增加腎臟的負擔 再說只有鈣沒有足夠的維他命D3也是沒用 陽光中適合維生素D合成的波長是290-320 毫微米，每天臉或手部裸露接受溫和的日曬約10到15分鐘，就足夠合成一天所需的維生素D量 所以適度的戶外活動也很重要 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台中幼恩小兒科診所 兒科 主治醫師 蕭淑綾 http://goo.gl/hriERu

依您描述的內容： 可能要辨別是只有吃餅乾(較為硬質)還是別的東西也想吐,有些嘔吐反射較明顯的患者,早晨刷牙過於靠近後咽部也會有嚴重的噁心感,或許,可以請您使用一些軟質的物品測試一下,是否還會嘔吐,至於進一步的檢查,還是請您與就近的腸胃科醫師討論一下喔 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 輝雄健檢診所 內科 主任 盧柏文 http://goo.gl/hhtTFQ 關心您的健康 祝您早日康復

依您描述的內容： 一般來說單側乳癌，切除一側乳房即可。切除方式簡單來說分為乳房全切除和乳房保留之部分切除兩種。選擇方式依據腫瘤大小、位置、和病人喜好而決定。若選擇部分切除，則術後需接受放射線治療。若對側乳房沒有腫瘤或疑似病灶，一般來說不需切除。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚醫院 一般外科 助理教授 主治醫師 李兆偉 http://goo.gl/gN9eaj

依您描述的內容： 大便的顏色膽汁的影響佔大部分。新生兒時期大便呈現灰白便最有可能是膽道閉鎖，屬於先天結構異常，需要開刀。但已到一歲才出現，要考慮病毒感染導致肝炎，影響膽汁排除。觀察一兩天持續存在就需就醫評估 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北長庚紀念醫院 新生兒科 主治醫師 黃宣蓉 http://goo.gl/qSbAvM

對於手術，個人常常跟病患解釋的方式是：脊椎手術就像去買東西，一手交錢一手交貨，總是得付出點什麼當代價；今天老天爺給了妳一副完整的脊椎，但是被用到得動手術對它做點什麼的時候，妳就該知道，這世界就變得完全不一樣了～ 一般脊椎手術的目標不外乎兩點：減壓及固定。由於神經受到壓迫而必須減壓，那就是破壞！即使手術的創口再小再細微，對於原有的脊椎結構就是造成損傷了，所以它的穩定性一定會受到影響，一段時間後容易會有椎體滑脫、骨刺再發等問題產生。若是因為脊椎不穩定而必須固定，那也是破壞！脊椎之所以會分成很多節而不是一條直挺挺的構造，為得是讓人體可以做出前彎後仰側屈等各種動作，而各節可以大略平均分擔掉這些負荷。一旦將某幾節固定了，那分擔活動度的節數就減少了，相對各節的負擔就加重了，長久下來，術後鄰近節退化、滑脫等問題就產生了。 所以，脊椎手術後，若沒有好好保養，很快就又會有其他節退化、滑脫、椎間盤突出等各種問題。 此外，病患也容易有腰酸背痛(因為活動度受限加上手術造成的脊椎兩側肌肉傷害)等情形，甚至有植入骨釘的病患跟我說，每次天氣在變時，他就會開始腰酸背痛，整個人就像是活動氣象台一樣～ 當然，手術絕對不是一無可取之處，很多時候是真的必須靠手術才能解決某些症狀！！但手術後所帶來的問題，和術前的問題比較起來，孰輕孰重，是手術前必須仔細考慮並且和醫師詳細討論的！ 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 急重症神經外科 主治醫師 劉育澤 http://goo.gl/v5YFyz

依您描述的內容： 前三天可以冰敷，之後改為熱敷。 適當使用消炎貼布及消炎藥。 若是常常反覆扭傷，就需要進行平衡的訓練，以免以後發生更嚴重的扭傷 導致韌帶受損更嚴重。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 南崁旭康復健科診所 院長 侯鐘堡 http://goo.gl/x2s9IP