依您描述的內容： 深蹲就好像我們在做椅子一樣，我們都會先做髖關節的彎曲，再是膝關節的彎曲，脊柱維持在身體的中心線上，相反的，很多人在做深蹲動作時，動的是膝關節之後才是髖關節而脊椎完全不理會，所以在這樣的動作啟動狀態下是很容易造成訓練者受傷的可能性。 教練也常說“下蹲時要注意膝蓋要對其腳尖的方向、膝蓋不要超過腳尖、重心要平均分攤在兩腳、脊柱保持在身體的中心線上”，但是很多人往往聽不見，所以在下蹲時常出現 “膝蓋不但沒有對其腳尖的方向還可能出現往內偏（腳呈Ｘ的樣子）或是膝蓋往外偏（腳呈Ｏ的樣子），而“膝蓋超過腳尖”讓教練們會擔心的理由是：1.髖關節沒有先啟動2.脊柱沒有在安全的位置上。這樣的狀態下，膝蓋出現了剪力還需要承受身體三倍的重量，所以容易出現受傷的可能性。相反的，如果上述的問題都沒有發生在訓練者身上，我們就不用擔心任何問題了。 貼心小提醒：下次當您在進行訓練時，請您先幫自己做安全的體線定位！ （雙腳打開與肩同寬，膝蓋微彎不鎖死，骨盆保持在中立位置，收復夾臀，肩胛後收下壓，頭頸保持在自然的延伸線上） “這樣說話可能會讓您聽不懂，簡單來說保持均人站哨的站姿，且無論練在什麼訓練都要評估自己的體線” 以上的回覆僅供參考，如有任何疑問可以詢問您的私人教練。 禾馨婦產科 專任體能教練 邱誼玲 http://goo.gl/mzHzqL

依您描述的內容： 口臭原因很多，除了抽煙、檳榔、齲齒、牙周病等口腔疾病之外，臨床上較常見的是“中焦濕熱”，也就是濕熱邪氣屯聚消化道。預防方法是清淡飲食，避免重口味、燒烤、油炸、辛辣食物，過度飲酒抽煙，或服用過多補品。同時也要避免在晚上八點以後進食。 多運動流汗有助於身體濕氣排除，理論上有助於預防口臭的發生。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 陳怡斌 中西醫師 中華民國婦產科專科醫師 中華民國中醫兒科醫學會認證醫師 長庚紀念醫院中醫婦科主治醫師 長庚紀念醫院中藥藥事委員會主席 長庚紀念醫院生殖醫學中心駐診主治醫師 長庚紀念醫院海扶刀治療中心駐診主治醫師 https://www.cgmh.org.tw/doctor/7548.htm http://goo.gl/hbJ4z6

依您描述的內容： 一歲十個月的語言發展正在累積單字。從一歲六個月平均十個單字可以累積到二歲平均五十個單字，之後也會開始說句子。所以發音不準臭伶呆都是可以接受的。只要多與寶寶說話即可。兩歲如果未達上訴標準才需語言治療評估 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北長庚紀念醫院 新生兒科 主治醫師 黃宣蓉 http://goo.gl/qSbAvM

依您描述的內容：嗯.... 不知道您所謂的健身運動是指的哪方面的運動，如果指的是所謂的重量訓練，基本上會建議您可能要暫時停止這樣的運動，因為重量訓練這類的負重運動會因為肌肉用力的關係增加腹部的壓力，比較容易刺激子宮的收縮因此建議您可能得休息一下會比較好；一般來說懷孕期間建議的運動會以比較和緩的運動例如：健走（不建議跑步）游泳 瑜珈 固定式腳踏車....... 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 婦產部產科 主治醫師 蘇聖淵 http://goo.gl/EJaHQp

依您描述的內容： 1. 一般來說正常免疫功能的人得過水痘後，即可得到終身保護力不會再感染水痘，但是由於這些水痘帶狀皰疹病毒會潛伏在體內，到了年紀大一點或免疫力低下的時候，可能會因為病毒的再度活化而引發帶狀皰疹及其他的一些併發症 2. 會！孕婦在懷孕期間感染水痘對媽媽本身或是對寶寶產生很大的影響，就媽媽來說，孕婦如果感染水痘，症狀會比其他成人更為嚴重，其中有10％可能引發肺炎，而因此得到肺炎的孕婦又有高達25％的死亡率；對寶寶的影響主要就看被感染的周數而定，一般來說如果是懷孕前20周孕婦遭感染水痘，寶寶有2%的機會會造成眼睛的視網膜炎或大腦皮質萎縮、腿骨缺損..... 等等異常，如果是懷孕20週之後的感染對寶寶的影響就會小一點，不過如果是寶寶出生前或出生後一週內感染到水痘則可能會造成新生兒一出生即感染水痘，通常這時候寶寶的免疫力比較差有時候會造成比較嚴重的症狀，所以如果是寶寶出生前後一週媽媽感染水痘，在寶寶出生之後我們會給予免疫球蛋白治療以減輕寶寶的症狀 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 婦產部產科 主治醫師 蘇聖淵 http://goo.gl/EJaHQp

依您描述的內容：白內障並不是一出現就要開刀，一般公認的開刀時機是視力低於0.4，這樣的視力已會造成日常生活影響，就建議進行手術。有時醫師也會視情況及病人需求提早開刀。白內障成熟而不開刀，除了視力模糊之外，有些人會導致急性性青光眼，眼壓上升而壓迫視神經萎縮；而且愈成熟的白內障，手術時間、困難度及併發症都會提高。 至於有些人會抱怨白內障手術後視力沒有進步或更差，除了極少數是真的有手術併發症，大部分的人都是因為乾眼症或其他視網膜黃斑部病變，因為這些原因也都好發於老年人，常常會與白內障手術混為一談。 建議您與您的眼科醫師好好討論，也把您的擔憂告訴他，相信他會給您最好的治療建議。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 中壢里安診所 眼科 主治醫師 解佳霖 http://goo.gl/CpioGZ

依您描述的內容： 小朋友可以吃,但起司片鹽份含量較高不要吃太多就好 林口長庚醫院營養師 曹雅姿 http://goo.gl/CouL6e

依您描述的內容：白內障手術後會有一陣子水腫、發炎期，持續時間和手術醫師的技術有關，還有術後一個月內最重要的是要觀察有無術後感染。原則上兩週應該是可以出國了，但是還是請您與您的主刀醫師討論。 出國要注意避免感染，除了按時點藥外，要配戴護目鏡，接觸眼部時保持手部清潔，避免水（自來水並不一定乾淨）及灰塵的污染，如果前往乾燥氣候國家，可能需要補充人工淚液。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 中壢里安診所 眼科 主治醫師 解佳霖 http://goo.gl/CpioGZ

依您描述的內容： 病毒感染是引起哮吼最常見的原因，病毒性哮吼好發於1-6歲幼兒，平均年齡18月，易發於晚秋及早冬。 副流行感冒病毒引起65%哮吼病兒，和哮吼有關病毒包括（呼吸合體細胞病毒、流行性感冒病毒﹞，如果併發急性細菌性氣管炎，則為細菌重複感染病毒性哮吼，常見細菌有金黃色葡萄球菌、B 型嗜血桿菌、鏈球菌、肺炎球菌等。 臨床症狀為急性喉頭氣管炎laryngotracheitis 的表現，症狀有輕微流鼻水、咽炎，輕微咳嗽，輕微發燒，通常12-48小時後有典型聲音沙啞；吠狀咳嗽；吸氣喘鳴聲等特徵出現(stridor)，一般5-7天症狀會完全緩解 。 病毒性哮吼如果併發細菌感染 ，進一步由氣管擴散至細支氣管和氣泡，在輕微症狀5-7天後，突然變嚴重，突然高燒、喘，增加呼吸功，上、下呼吸道氣道阻塞，呼吸速率加快，呼吸有喘鳴聲，就還要加上抗生素的治療才會痊癒 。 一般在兒科的病人 ，如果黃綠鼻涕持續10天以上，或者有鼻涕倒流造成10天以上咳嗽，又或者雖然黃綠鼻涕只有連續3天，但是同時合併高燒39度以上 ，就要高度懷疑病人已經有了鼻竇炎 ，因為這是鼻竇併發細菌感染造成 ，這時必須使用抗生素治療。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台中幼恩小兒科診所 兒科 主治醫師 蕭淑綾 http://goo.gl/hriERu

依您描述的內容： 身體在正常生理狀態下血漿的pH值為7.35-7.45，略大於7，屬於弱鹼性 ， 醫學界目前無「酸鹼體質」的說法。人是一個有機的整體，始終處於動態平衡之中，並不存在唯一的pH值，所以並不需要擔心所謂的酸性體質問題。 原文網址：https://kknews.cc/health/n6pbq.html 原文網址：https://kknews.cc/health/n6pbq.html 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 吉安醫院副院長 家醫科 主治醫師 鄭崇佑 http://goo.gl/nTEMHm

您的問題也是許多人都會疑惑的問題! 其實已經有很多醫師上網回覆過，例如本院陳進明醫師: http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=8153 實際上，簡短的回答是: 目前沒有證據，因此現階段我們認為臭氧是不會致癌的! 醫學上，臭氧可以拿來殺菌，是具有醫療用途的東西；大雷雨之後的空氣中，也有很短暫時間的大量臭氧。因此臭氧在「自然狀況下」接觸，並部會增加癌症的發生率，除非您使用不正常的方法接觸臭氧，這就很難說了。 那既然不會致癌，為何許多人還是感覺害怕呢? 這主要是還是因為其實臭氧，在特殊用途或者高空保護地球氧氣層的臭氧之外，對生物來說，並非有益的氣體。 最早在1785年，德國人使用電機時，發現在電機放電時產生一種異味，後來才在1840年法國科學家克里斯蒂安·弗雷德日將它確定為臭氧的物質。它的味道，剛剛提到，有點類似氯刺鼻的氣味。若是人體暴露在0.1~1 ppm的臭氧，其實有可能會有眼睛灼熱、頭痛、想咳嗽的感覺。他有可能會破壞有機材料，如橡膠、塑料，及動物的肺部組織，因此大量、近距離的吸入，當然還是會有壞處的，只是離「致癌」可能還很遠。 臭氧本身，反應活性遠遠比氧氣來得強很多，是一種公認的強氧化劑，對許多結構材料如塑膠、顏料與橡膠的結構有害，對植物、動物也有一定的破壞，如動物的肺功能與肺組織，嚴重會導致肺出血而死亡。因此，當空氣中臭氧含量較高時，老人和幼兒其實不宜於戶外作運動，以免吸入過量臭氧。 一般空氣中所接觸到的臭氧，主要源於大量汽車或機車，廢氣中二氧化氮產生的光化學煙霧。由於工業和汽車廢氣的影響，臭氧很多時候會聚集在大城市周圍的農林地區。簡言之，地表的臭氧，除了特定用途之外，對人體、動物與植物(農作物與森林)，還有對眼睛黏膜、呼吸道黏膜等有傷害的可能。 但是癌症，目前倒是還未證實。因此，暫時不必太擔心囉。建議非必要的臭氧接觸，還是避開的好。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 腫瘤科 助理教授 謝佳訓 http://goo.gl/StjJqU

台語有句俗話說醫生驚治咳，土水驚抓漏。 說的是咳嗽跟漏水，都是表面上看到的小現象， 其實發生的原因很多，需要仔細觀察診斷， 才能夠真正找出病因，解決問題。 在咳嗽藥或是止咳藥的藥物治療中， 可分為二大類， 若只是乾咳，可以使用中樞性鎮咳藥， 譬如您提到的codeine糖漿即是此類， 可以抑制咳嗽反應的中樞，而達到止咳的效果， 但是codeine卻會抑制支氣管中液體的分泌， 讓痰變得夠加濃稠，因此若是咳嗽有痰的狀況， 服用codeine之後，病況反而會更加嚴重。 另一類是可以增加支氣管中液體分泌， 使濃痰變稀釋，容易咳出來，不該留在體內的，就要讓它出去～ 等到痰液都排出以後，咳嗽自然也就好了。 咳嗽原因有很多，若久咳不好請就診讓醫師判斷， 以選擇正確的藥物。個人的日常保健也很重要， 譬如經常過敏咳嗽的人，到了空氣較不好的地方要戴口罩， 在冷氣房要注意保暖等... 回到您的問題， codeine這個藥品，根據不同使用劑量， 在人體有幾種作用：止咳、止痛， 其止咳效果來自於抑制延腦咳嗽中樞，使支氣管即使接受到某些刺激， 也不會發生咳嗽這個反應（確實是治標不治本）。 另一方面codien進入人體後，在肝臟約有10%會轉變為嗎啡，因而有止痛效果， 但因為每個個體跟年齡轉換比率及速度不一， 也曾經有幼兒服用以後體內突然有大量嗎啡而導致呼吸抑制而喪命的案例， 同時嗎啡也是可能有成癮性的原因。 Codeine常用止咳劑量： 大人及12歲以上兒童：7.5-20 mg 每4~6小時吃一次，一天最多不超過240mg。 小孩2-6歲：1-1.5 mg/公斤/天，分在每4~6小時吃一次，一天最多不超過30mg。 （國內藥品說明書多不建議三歲以下使用） 小孩6-12歲：1-1.5 mg/公斤/天，分在每4~6小時吃一次，一天最多不超過60mg。 懷孕及哺乳婦女：不建議使用。 因國內含有codeine的糖漿製劑多為複方，有100個品項以上， 可依您手上的產品驗算醫師或說明書建議的糖漿體積是否正確， 如有久咳不癒建議找醫師診治，不建議長期服用含有codein的製劑喔。 家佳聯合藥局 諮詢藥師 陳姵君

依您描述的內容： 胎兒還在媽媽的子宮裡時，約18～20週會有一些胎毛在頭皮、身上分布。等到胎兒七、八個月大時胎毛會開始脫落，且慢慢長出柔毛或永久毛。但是後腦勺這塊區域較特別，胎毛換毛的時間約在寶寶出生兩、三個月大才開始。也因此，寶寶在1～2歲之間的換髮方式與成人不太一樣。 寶寶頭髮的生長期與休止期屬於聚集性，例如局部區域的毛囊是休止期，這區塊的頭皮就長不出頭髮。此種聚集性休止期方式，約在寶寶1～2歲時會漸漸發育為成人的均勻分布方式。 因此，在寶寶1、2歲前，父母覺得寶寶的頭髮分布得不均勻，例如有一些區塊沒有頭髮、有一些區塊的髮量較多，此為正常狀況，父母不用太緊張，1、2歲以後他會慢慢轉變為成人頭髮的生長方式，也會長得比較均勻，減少掉髮情況。可是當孩子兩歲大以後仍有這情況，或髮量稀疏 ，即建議就診皮膚科。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台中幼恩小兒科診所 兒科 主治醫師 蕭淑綾 http://goo.gl/hriERu

首先我要替河裡的魚，土裡的植物謝謝您， 謝謝您有愛護環境的心，不讓藥品出現在不該吃藥的生物身邊。 台灣大學林郁真老師帶領的研究團隊，從2008年起就針對北部和南部河川展開調查，陸續在河水中發現藥物殘留，台灣民眾經常使用的解熱鎮痛等藥物，幾乎都榜上有名，部分河川裡測到的抗生素數據，甚至超過歐盟標準的一百倍以上。 而按照聯合國的規範，只要超過高溫850度的焚化爐就能焚化藥品，台灣各地的焚化爐幾乎都達到這個標準，因此固體藥品直接丟棄即可， 話雖然這樣說，您可將手邊的藥品，分成二大類，一類是需要特殊處理的（稱為檢收）， 一類是可以自行處理丟到垃圾車去焚化的（暫且稱為垃圾）。 藥品需要檢收的種類有四種： 抗生素﹑荷爾蒙﹑針具針頭﹑抗癌與免疫抑制劑。以上這些藥品需要特殊處理才能銷毀，請妥當收集後，送到各大醫院或藥局的藥品檢收站，由藥師統一為您檢收。 可自行丟棄的垃圾： 藥丸、膠囊：除去包裝後，裸錠跟其他垃圾混合，避免其他人誤食，跟一般垃圾一起丟垃圾車，包裝依資源回收的原則回收。 藥水、藥膏：先將內容物跟衛生紙等吸水物質倒在塑膠袋中，容器用少許清水沖洗，廢液也要倒在塑膠袋中，跟一般垃圾一起丟垃圾車，包裝依資源回收的原則回收。 簡單的操作步驟，可以參考2012年食品藥物管理署與藥師公會全國聯合會的處理廢棄藥品宣導影片 https://www.youtube.com/watch?v=VpRrXEb4P2Y 絕對不可以把任何藥品，倒在馬桶，或是水槽中，讓藥品有機會流到生態環境裡。 如果真的無法分辨如何丟棄藥品，請帶回藥局交給藥師處理。 回應您的問題： “請問沒吃完的藥（看診後開的藥丸、乳膏）需要回收嗎？ ” 基本上您可以依照上述“可自行丟棄的垃圾”步驟處理， 另一方面您可以在每次看診時告知醫師，因為常常沒吃完，所以不需要開那麼多天的藥物， 也可以帶著您手邊的藥膏（或是拍照）詢問醫師是否可以照舊使用，不用再開立新的。 減少藥品的來源，一方面不會累積剩藥，一方面可以降低藥品的浪費。 藥品一離開藥局或是醫院，不是吃完就是丟棄， 因為無法確保藥效，所以不會再“回收”給下一位病人使用。 謝謝您的提問，也謝謝您對環境及資源的關心～ 家佳聯合藥局 諮詢藥師 陳姵君

依您描述的內容： 其實大豆異黃酮屬食品類 食品表示沒有療效 目前沒有研究證明其有改善更年期的實際療效 所以怎麼吃 都不太有影響的 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 婦產部 內視鏡科 助理教授 蘇軒 個人簡介 問8團隊： http://goo.gl/8vs2aH 達文西手術治療中心： http://goo.gl/0sbNC9 自然孔手術： https://goo.gl/Fp3aOA

依您描述的內容： 寶寶頭癬是指寶寶頭上黃黃脫屑的油垢嗎？那應該是脂漏性皮膚炎。是因乾燥使得寶寶異常分泌油脂。所以可以擦嬰兒油或是嬰兒乳液滋潤寶寶肌膚可以改善狀況。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北長庚紀念醫院 新生兒科 主治醫師 黃宣蓉 http://goo.gl/qSbAvM

依您描述的內容： 之前有研究指出,切除膽囊會讓腸胃道的惡性腫瘤發生機會升高,現階段並無強力的證據支持這項假設喔 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 World J Gastroenterol. 2015 Mar 28;21(12):3679-93. doi: 10.3748/wjg.v21.i12.3679. Cholecystectomy and the risk of alimentary tract cancers: a systematic review 輝雄健檢診所 內科 主任 盧柏文 http://goo.gl/hhtTFQ 關心您的健康 祝您早日康復

依您描述的內容： 寶寶便秘時可以多補充纖維含量高的蔬菜水果幫助消化，例如木瓜、黑棗汁等。多喝水，讓大便不要過硬。可以吃益生菌（活菌乳酸菌）幫助健胃整腸消化好。也需檢查肛門有無肛裂使得寶寶因怕痛而害怕排便。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北長庚紀念醫院 新生兒科 主治醫師 黃宣蓉 http://goo.gl/qSbAvM

依您描述的內容： A. 首先，牙齒脫鈣現象，通常表示牙齒表珐瑯質受到酸性物質侵蝕（通常是飲料，食物，不當清潔用品...等來源），會使牙齒表面變的硬度降低，脫鈣位置顏色變得慘白，甚至觸摸牙冠表面時可能感覺到粗糙不平（健康牙齒表面應該是光滑均質的），如果判斷不當或疏於照護，就有可能發展成較大範圍的蛀牙，必須留意。 治療的方式： 1. 輕微表層：如果牙齒脫鈣輕微變白，但表面大致光滑沒有粗糙凹陷的感覺，就通常不須特別治療，找出並且改正造成脫鈣的原因，正確潔牙，隔一段時間可能透過唾液裡的成份自然修復受損部位； 2. 明顯深層：如果牙齒表面已經變白而產生局部結構脫屑剝落的粗糙變化，那就得就診專業牙醫師做人工齒質修復以及蛀牙預防的治療。 B. 如果美白牙膏是透過成份裡含有的細砂顆粒，磨擦牙齒表面來達到變白的效果，或者甚至是含有酸鹼化學物質來達到美白作用，那麼使用過度就會造成牙齒磨損，甚至傷害牙齦，更會讓原先若有的脫鈣情況更嚴重，必需謹慎。若要達到真正理想的牙齒美白效果，一定要請專業牙醫師先作仔細的評估與必要的前治治療才安全～ 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北怡登維美牙醫診所 根管治療 專科醫師 林士淵 http://goo.gl/WzVlHG