依您描述的內容： 因為沒有看見本人的身體，所以無法告知最適合的訓練。不過可以讓您瞭解的事是肌肉訓練無論對何種年齡層的人都是適合的唷！ 如果您本人現在的身體姿態沒有出現任何症狀，如駝背，屁股太翹，或是肚子前凸，膝蓋受傷的問題，基本上什麼都是可以做的。 如果您的肌肉能力是好的，所有的運動都可以做，相對的，伸展（拉筋）更應該天天做唷！ 假設您現在沒有運動習慣，建議從慢走開始三個月後可以開始快走再三個月後可以慢跑，如果您擔心跑步的震盪會讓膝蓋不舒服可以選擇在草皮上從事運動（只是草皮上更要注意不平或是坑洞的問題，所以要非常小心）。 腳踏車、瑜伽、重量訓練都是可以的，只是所有的運動過與不及都不好唷！ 以上回覆僅供參考，如有任何需要可以向您的健身教練請教唷！ 禾馨婦產科 專任體能教練 邱誼玲 http://goo.gl/mzHzqL

依您描述的內容： 成年女性月經周期在21~35天都算正常範圍，如果超過三個月月經沒來，或是連續兩次超過45天以上的月經周期，可以到診所檢查卵巢及子宮的狀況。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 陳怡斌 中西醫師 中華民國婦產科專科醫師 中華民國中醫兒科醫學會認證醫師 長庚紀念醫院中醫婦科主治醫師 長庚紀念醫院中藥藥事委員會主席 長庚紀念醫院生殖醫學中心駐診主治醫師 長庚紀念醫院海扶刀治療中心駐診主治醫師 https://www.cgmh.org.tw/doctor/7548.htm http://goo.gl/hbJ4z6

依您描述的內容：基本上月經不來當然第一個要考慮的是懷孕，但其他子宮 卵巢 賀爾蒙 或其他的環境因素..... 等等的有問題也都可能會造成月經不來，那..... 基本上現在驗孕沒有，表示目前沒有懷孕，精確一點的說法是精卵結合七天之內驗孕是驗不到的，那有沒有可能現在驗不到可是之後懷孕的，有可能！因為月經是在排卵之後的14天左右會來，那到底甚麼時候會排卵，不確定，有可能你現在月經一直沒來是因為卵巢一直還沒排卵，如果哪天排卵了，剛好跟先生行房，當然就有可能懷孕，所以.... 這個問題範圍實在太大了，很難給您個很好的回答，建議還是找您信任的婦產科醫師跟他好好討論會有個比較完整的答案 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 婦產部產科 主治醫師 蘇聖淵 http://goo.gl/EJaHQp

依您描述的內容： 發燒的病因有很多種，看有無合併呼吸道感染症狀或是腸胃炎症狀等等。玫瑰疹通常是發高燒（39度以上）三至五天，沒有明顯呼吸道或是腸胃道等症狀。理學檢查有可能只有喉嚨發炎。在第四天左右燒退了，疹子就發出來了。會是小紅疹分佈在軀幹為主，二十四小時內疹子就會退。疹子出來就代表不會再發高燒了，可以比較放心。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北長庚紀念醫院 新生兒科 主治醫師 黃宣蓉 http://goo.gl/qSbAvM

依您描述的內容： 玫瑰疹出疹是漸進式的 不是一下子就全身出疹 由身體 背 臉 四肢 然後全身出疹 疹子出現再消失要3-4天 如果只是局部出疹 有可能是其他病毒感染所引起的病毒疹而已 基本上病毒疹不痛不癢 會自己消失 不用過於擔心 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台中幼恩小兒科診所 兒科 主治醫師 蕭淑綾 http://goo.gl/hriERu

依您描述的內容：針眼不會傳染，就像長青春痘ㄧ樣，是一種眼瞼皮脂腺的細菌感染。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 中壢里安診所 眼科 主治醫師 解佳霖 http://goo.gl/CpioGZ

依您描述的內容： 應該這樣說，專業原則上，雖然只要牙齒冒出牙齦看得見摸得著，就能在牙齒上進行塗氟的齒質防護措施；但是，實際臨床上如果要真正達到完整塗氟的意義，最重要的是小朋友能否完全而且安全地配合牙醫師執行塗氟這個「動作」；也就是說，如果小朋友沒辦法做吐口水的反應，就可能變成氟沒塗在牙齒上，反倒全吞下肚，那就失去塗氟的意義了。 無論小朋友到多大才能真正配合塗氟，正確適當的口腔清潔，仍然是現今牙醫學理上最重要的健康作法，重視寶寶口腔健康的爸爸媽媽們，應該把重點放在協助寶寶每日練習刷牙以及牙齦護理，讓寶寶避免甜食對牙齒的傷害，然後定期造訪專業牙醫師，讓寶寶練習看牙醫不害怕，至於何時最適合塗氟，就放心交給專業牙醫師的建議囉～ 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北怡登維美牙醫診所 根管治療 專科醫師 林士淵 http://goo.gl/WzVlHG

依您描述的內容： 常見的胃痛,大部分起因於藥物或者是飲食,前者是止痛藥或者是感冒藥居多,當然治療青春痘的抗生素也不罕見,後者是暴飲暴食,酒精咖啡因過量使用,或者長年性的刺激性飲食,有些少見的狀況是幽門桿菌的感染而導致的消化性潰瘍,則需要進一步尋求專科醫師諮詢,當然如果要對症下藥,還是建議您與您的胃腸科醫師討論,是否接受進一步內視鏡檢查以便對症下藥喔 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 輝雄健檢診所 內科 主任 盧柏文 http://goo.gl/hhtTFQ 關心您的健康 祝您早日康復

依您描述的內容： 還是要降低一天總熱量的攝取,才能減重,若不吃醣類,但是大量吃蛋白質或甚至吃含油量高的食品,如油炸的食品,是不可能減重,還會增加體重,少吃醣類可以比較不刺激胰島素的分泌,比較不會有飢餓感,減重過程會比較順利,但還是要控制每日熱量的攝取 林口長庚醫院營養師 曹雅姿 http://goo.gl/CouL6e

依您描述的內容： 一般來說，感冒除非發燒，不一定要服用藥物，只要正常三餐飲食(特別是早餐)、多喝溫熱開水即可。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 陳怡斌 中西醫師 中華民國婦產科專科醫師 中華民國中醫兒科醫學會認證醫師 長庚紀念醫院中醫婦科主治醫師 長庚紀念醫院中藥藥事委員會主席 長庚紀念醫院生殖醫學中心駐診主治醫師 長庚紀念醫院海扶刀治療中心駐診主治醫師 https://www.cgmh.org.tw/doctor/7548.htm http://goo.gl/hbJ4z6

依您描述的內容： 小朋友的耐力和毅力很好喔！是值得鼓勵。以小孩可忍受的走久是不會造成骨骼發育異常。要避免蘿蔔腿可以在休息時抬高腳促進淋巴靜脈回流。按摩小腿肚。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北長庚紀念醫院 新生兒科 主治醫師 黃宣蓉 http://goo.gl/qSbAvM

攝護腺癌達文西手術，在台灣已逐漸成熟普遍，但是做得好的醫師並不多。每一個醫師都有他的優缺點與擅長項目，因此很難跟您說明哪一個醫師較好，必須依照您的醫療需求，來尋找您適合的醫師。榮總系統醫院是可以考慮的選擇，但並非唯一的選擇。 我們林口長庚醫院泌尿科的達文西團隊，自2006年9月迄今，已成功施行超過1800例達文西手術，受惠的患者除了一般大眾之外，還有社會賢達、影視名人、兩岸四地國際友人，包括我自己的親友都在受惠名單行列。因此是一個值得信賴的團隊。 在選擇醫師時，醫師人格特質很重要。好的醫師必須能很清楚的與病人溝通說明。當看診時，二話不說叫您馬上接受達文西手術的不要選，沒有告訴您其他替代方案的醫師不要選、只告訴您優點，不提缺點與手術限制的醫師不要選。總之，接受任何手術治療都是人生大事，一定要與醫師面對面充分溝通，並接受完整有系統的健康安全評估，才能能進行手術。 以上報告希望對您有所幫助，也祝福您身體健康、事事順心。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 泌尿外科 助理教授 侯鎮邦 http://goo.gl/buVCT9

依您描述的內容： 感冒的英文叫做鼻咽炎,所以的確有喉嚨痛的症狀.喉嚨痛是急性發炎,所以喝冰水跟喉嚨噴劑都有幫忙 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 吉安醫院副院長 家醫科 主治醫師 鄭崇佑 http://goo.gl/nTEMHm

依您描述的內容： 正常的。大便綠色是因配方奶含鐵質較高。白色顆粒是未完全消化凝乳。請不用擔心 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台北長庚紀念醫院 新生兒科 主治醫師 黃宣蓉 http://goo.gl/qSbAvM

依您描述的內容： 在驗尿中可能看到細菌、白血球、細菌代謝物nitrite 或是白血球酵素反應等，甚至在細菌培養中找到特定種的細菌 這些應由專業醫師為您判讀 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 泌尿科 助理教授 林友翔 http://goo.gl/SIemfX

依您描述的內容： 針對特定對象或是狀態的恐懼症，其實非常常見，像是懼高症、害怕蟑螂之類的。 以精神科的角度而言，如果可以避免，其實不用治療。 像是懼高症，如果生活或是工作都不會接觸的在高的環境，其實是不需要特別治療的。 針對您的狀況，會建議先試著改變生活的環境，像是租屋，可以再換住的地方。 因為針對恐懼症的治療是長期的，除非是無法改變環境，像是工作的需要，那就可以考慮治療。 就目前的治療方式而言，有藥物治療與行為、心理治療等。 每種治療都有他的好壞處，可以向醫師諮詢。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台中忘憂森林身心診所 精神科 主治醫師 林叡鴻 http://goo.gl/Gu18MK

依您描述的內容： 如果您的驗尿結果照你所說是正常的， 大致可以放心。 尿液中幫我們排除含氮廢物， 因此是黃色的。 在膀胱，輸尿管，腎臟的尿路上皮，會有一些上皮細胞自然新陳代謝脫落， 因此而爾會看到一些殘渣沉澱物， 甚至在排尿後會產生一些泡泡， 這些也是正常的現象。 如果您服有綜合維他命， 其中維生素B群， 是屬於水溶性維生素， 會隨著尿液排出，讓小便的顏色看起來更黃。 一般而言只要尿液檢查沒有偵測出糖分，蛋白質， 紅血球，或是過量的白血球， 大致上都不需要擔心。 正常生活即可。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 林口長庚紀念醫院 泌尿外科 助理教授 侯鎮邦 http://goo.gl/buVCT9

依您描述的內容： 赤藻糖醇是一種低熱量的甜味劑,目前並沒有嚴重的副作用,是可以當作取代蔗糖使用,但是要注意的是加了代糖的食品並不是沒有熱量的,糖尿病或肥胖的病患要特別注意 林口長庚醫院營養師 曹雅姿 http://goo.gl/CouL6e

依您描述的內容： 沒有建議量,零卡可樂雖然熱量低,但是磷的含量不低,若攝取太多,會造成骨骼的問題,所以不要攝取太多或當開水喝 林口長庚醫院營養師 曹雅姿 http://goo.gl/CouL6e