全部文章 - 問8健康諮詢

【蘇鈺壬醫師】腎臟病患者的四大飲食原則

腎臟病患者的四大飲食原則腎臟病患者飲食原則：低蛋白、低鈉、低鉀、低磷，以清淡為原則。

壬禾診所—專業血液透析中心院長

【林叡鴻醫師】提前失眠、延後失眠，你是哪一種？

提前失眠、延後失眠，你是哪一種？治療提前、延後失眠，其實就是在調整時差。正所謂萬事起頭難，因為必須勉強自己在有睡意的時候不能睡，需要強大的意志力。若沒有特殊原因，每天就是要凌晨才睡，又因為無法入睡而使用安眠藥物，只會更容易產生藥物依賴與濫用。

台中忘憂森林身心診所精神科主治醫師

【范姜治澐醫師】拇趾外翻走路就痛！治療一定要動手術嗎？

拇趾外翻走路就痛！治療一定要動手術嗎？拇趾外翻的發生和遺傳有很大的關係，如果大腳趾的骨頭天生就離第二趾較遠，就容易導致拇趾外翻，另外像是扁平足、關節炎或穿著不合適的鞋子等原因，都可能助長拇趾外翻發生，在日常生活中包括選鞋或運動時應多加注意。若已有輕微的拇趾外翻，可以先嘗試更換較為合適的鞋子，並在紅腫的關節處進行冰敷，暫時舒緩病痛。

大千綜合醫院骨科主治醫師

【蔡明劭醫師】惱人的過敏性鼻炎，可以透過手術治療好轉嗎？

惱人的過敏性鼻炎，可以透過手術治療好轉嗎？鼻雷射手術：以雷射縮小下鼻甲體積，增加通暢度，改善鼻塞，緩解流鼻水，打噴嚏等症狀。手術傷口小，恢復快，但效果通常只能維持數個月。術後僅少數患者術後有傷口出血等併發症。

嘉義長庚紀念醫院耳鼻喉科主治醫師

【蔡明劭醫師】睡夢中的殺手──睡眠呼吸中止症的危害與治療

睡夢中的殺手──睡眠呼吸中止症的危害與治療許多輕度至重度不等之睡眠呼吸中止症患者，在積極治療後，不但打鼾及睡眠品質得到大幅改善，工作效率與生活品質亦大為提升，甚至長年的高血壓亦不藥而癒。因此，若您有打鼾及疑似睡眠呼吸中止症的症狀，切莫輕忽它的危害。請盡早尋求醫師評估與治療，期許自己一個更健康的身體與更優質的生活。

嘉義長庚紀念醫院耳鼻喉科主治醫師

【劉懿庭營養師】素食者也可以吃得很健康

劉懿庭營養師｜素食者也可以吃得很健康，關鍵在於選擇好食材、搞懂食物份量、秉持均衡飲食，多吃全穀類雜糧及五色蔬果，補充優質植物性蛋白且選擇好的油脂，若可以的話以蛋奶素為主，全素者建議要額外補充天然的保健食品。

瑞之盟營養機構創辦人

【蘇鈺壬醫師】面對腎臟發炎：找出病因，4方面進行飲食控制

若平日裡不明原因尿量、尿液顏色有明顯的改變，或者出現大量泡沫尿、血尿，有以上症狀，民眾應積極就醫尋求醫師協助。此外，具有患高血壓、糖尿病、多囊性腎病或結石病史的患者屬於腎炎的高危險群，更應該定期做檢查，檢查的項目包括尿液分析、血液分析、腎臟超音波檢查，若結果顯示有異常的跡象，應進行更詳盡的檢查找出病因。

壬禾診所—專業血液透析中心院長

【盧亭辰醫師】產前超音波發現唇顎裂（上）——淺談唇顎裂

亞洲人好發唇顎裂，約600個寶寶就有一個，沒有特別的基因，原因不明。唇裂其實在一般健保給付的超音波，在懷孕二十週左右就可以看得出來。絕大多數的唇顎裂寶寶都是正常的寶寶，學習發展都跟一般寶寶無異，手術過後只是唇上有個疤而已。

林口長庚醫院兒童整形外科助理教授級主治醫師

【王家政治療師】常見慢性運動傷害--網球肘與高爾夫球肘

常見慢性運動傷害--網球肘與高爾夫球肘「網球肘」又稱為「肱骨外上髁炎」，主因是手腕伸肌肌腱的急性拉傷或是慢性過度使用，造成肌腱與骨頭接合處的撕裂傷與發炎。「高爾夫球肘」則是「肱骨內上髁炎」

物理治療科

亮點物理治療所附設職能與語言部門物理治療師

【范姜治澐醫師】淺談腕隧道症候群

淺談腕隧道症候群職業或是其他因素造成腕部的活動不當，壓迫到腕隧道中的正中神經時，就會產生俗稱的滑鼠手。有些人甚至在沒有治療的情況下不藥而癒，不過還是建議大家要謹慎小心，尤其是工作上必須經常使用手腕的朋友，由於職業所需，很難說停止就停止原有的腕部活動，這時就必須就醫尋求醫師的專業協助。

大千綜合醫院骨科主治醫師

【孫語霙營養師】減肥必備心法之一——食物份量代換

減肥必備心法之一——食物份量代換藉由運動來消耗熱量的速度，遠遠不及攝取熱量的速度，也就是說無法產生「熱量赤字」。既然「熱量赤字」難以單靠運動達成，那麼最簡單的就是從源頭，也就是你的嘴巴來控制。並不是少吃就能減肥。人體的生理運作是很精密的，少吃只會讓大腦以為鬧飢荒了，為了避免餓死，就會降低生存必須的基本消耗熱量，也就是降低基礎代謝率（basal metabolic rate, BMR），或稱靜態能量消耗量（Resting Energy Expenditure, REE）。REE代表的是你一整天靜止不動都需要消耗的熱量，所以REE當然是越高越好！要控制飲食，又不能讓REE降低，該怎麼做？簡單，「均衡飲食、吃你該吃的量」

信東生技股份有限公司營養師/教育訓練講師

【楊鵬生醫師】PGS胚胎著床前染色體檢查

PGS胚胎著床前染色體檢查透過胚胎著床前染色體篩檢偵測全部 23 對染色體，可檢測出染色體數目異常或染色體片段缺失 / 重複等結構異常，經由篩檢淘汰染色體異常的胚胎，可以減少胚胎植入的數目，降低多胞胎的發生機率，亦可以降低因胚胎染色體異常而發生的流產或胎兒染色體異常的機會。

台北君蔚生殖醫學中心院長