【蕭淑綾醫師】小孩子好容易生病,怎麼增加免疫力?

文:蕭淑綾 台中幼恩小兒科診所兒科主治醫師

許多憂心的爸爸媽媽常會問,小孩子去托嬰中心、幼兒園,好容易生病,該怎麼辦?

其實如果家庭支持度許可的狀況下,三歲以前最好是不要去托嬰中心過團體生活,家裡有人能幫忙帶、或是去環境較為單純的保姆家(不要帶太多孩子)是最根本的解決辦法。至於幼兒園,則盡量滿三歲後,而且已經學會最基本的生活自理再去 ,如洗手 、自己上廁所、白天已經不用包尿布、自己吃飯等,否則托嬰中心和幼兒園是最好的病毒交換所。我有病人從托嬰中心改為給保姆帶,來診所的就診次數就明顯下降了。

 

避免生病,勤洗手是不二法門,而且是要確實的洗手、擦乾手。在家裡,大人洗手比孩子洗手還重要,孩子如果沒上學外出,其實病毒大部份是大人帶回家的,所以大人下班回到家,要洗完手、換套衣服,再抱孩子。

家庭環境、兄弟姐妹共用的玩具,要定時用稀釋的漂白水消毒。市面上有調好的次氯酸水,也可以直接買來使用,多幼兒園及托嬰中心都是直接買這類的產品做環境消毒的工作。

 

至於益生菌的補充是否能增加抵抗力?我只能說眾說紛紜 ,如果你要讓孩子吃,我不反對,但是要找有實驗數據證明可以調控免疫反應的品牌,而這樣的品牌大多走醫院或診所通路,您可以諮詢您的小兒科醫師。

補充維他命D3、 C 或鋅 ,有助於增強免疫力!

現代人每日日照時間太少 ,維他命D3可能都有合成不足的問題,如果同時又生病,這些營養素的需求可能更大。如果要額外補充,我並不反對,一樣可以諮詢您的小兒科醫師是否有這類給幼兒用的營養補充品。

基本上常常生病感冒的狀況等到上小學就會慢慢改善,因為免疫細統較為成熟許多,我自己的孩子也是照著這些方法在照顧而已。

 

 

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