依您描述的內容:
的確是偏低,但男性到了一個年紀,偏低是一個很常見的現像。最主要還是要看是否有男性更年期的症狀。如果沒有,觀察即可。如果有,可找泌尿科醫師檢測,看看是否需要補充賀爾蒙。
飲食方面,目前文獻沒有強力證據顯示哪些特定的食物可以有效增加賀爾蒙。但是優質蛋白、充足的蔬菜、粗糙碳水化合物(糙米,五穀根莖),以及 充足的運動對中年男性都是非常有幫助的 !
以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。
林口長庚紀念醫院 泌尿外科 助理教授
侯鎮邦
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