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健康的定義解釋:
對任何生物體,健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態:均衡地輸入和輸出能量和物質(甚至允許生長)。健康也意味著有繼續生存的期望。 對有情感的動物,例如人類,自演化以來就有追求生理面與物質面兩種更好的生活方式,所以對健康認知與要求會有更廣的概念。
健康與非健康不是絕對的對立面,而是相對的有過渡性階段的狀態。
完整的健康需要每天注意好飲食和保健。調節好一天人體的八大系統,使細胞健康。
所以,健康的定義為何? 沒有絕對的答案。
抽脂手術將體脂肪變少了,可依據體脂肪的標準評估是否已在理想體重的正常範圍內,但不代表就等於健康。是否有其他亞健康的問題? 是否有其他的身體不適? 是否心靈上也是要評估的呢?
而且手術的方式只是治標不治本,若術後沒有改變飲食習慣及生活習慣,體脂肪和體重仍可能持續增加
若想知道自己生理上是否健康,建議也可以做全身的健康檢查,會有更明確的依據。
或若想知道自己目前體重狀態、身體肌肉脂肪組成為何?
建議可以預約營養諮詢門診,做正確的檢測和專業營養評估及飲食指導
來幫助自己真的找回健康的體態。
以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。
瑞之盟營養機構 創辦人/營養師
劉懿庭
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