依您給描述的內容,要考慮是否長時間近距離用眼、過度使用3C、長時間佩戴隱形眼鏡⋯等,而導致乾眼症。
乾眼症有時會合併發炎症狀,初期可能需要搭配消炎藥水和人工淚液,建議您給醫師檢查。
人工淚液有很多種,就像保濕乳液有分清爽型和滋潤型, 原廠或台廠生產,還有是否含有保存劑。您要找到適合自己的人工淚液(可請醫師推薦),連續治療ㄧ個月,同時電腦每看30分鐘休息5分鐘,注意冷氣空調不要對著臉吹,騎車要避免強風吹拂眼睛,暫停戴隱形眼鏡,下班後減少3C產品使用時間,每日溫熱敷至少一次,提早就寢不要熬夜。
食物部分可以補充富含葉黃素及維他命ACE及omega-3的食物,例如深綠色蔬菜、蘆筍、苟杞、地瓜南瓜、深海魚⋯等。
以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。
中壢里安診所 眼科 主治醫師
解佳霖
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