減肥需要破釜沈舟的決心 一言以貫之，減重的方法雖然多如牛毛，但是萬流歸宗的說不過就是「少吃多動」減重是為了要更健康

找尋適合的減重方法，手術也是其中一種 現今減重手術已經是經過千錘百鍊的成熟治療，而不論是美國或歐洲，目前也都以胃繞道及袖狀胃切除，為主流的術式。總而言之，減重手術之目的是為了促進健康而不是美容行為，對於病態型肥胖的族群，手術可以改善或治癒現有的相關疾病，預防將來疾病的發生，提升生活品質及自我認知，避免早衰死及中老年病痛。

需要減肥嗎？肥胖對身體所帶來的影響 BMI大於27，便是肥胖。隨著BMI值越高，身體的警訊及死亡風險是倍數增加，肥胖與第二型糖尿病、高血壓、高血脂、睡眠呼吸中止、下肢關節退化都有高度的關連性，因此高度肥胖的人通常會因上述疾病而提早死亡。