【解佳霖醫師】葉黃素可以治療黃斑部病變，那葉黃素吃太多對身體有什麼傷害？

葉黃素是眼內含量高的抗氧化劑，可以控制並預防老年性黃斑病變，延緩白內障的惡化，有些人食用後還會感覺眼睛比較不乾澀、飛蚊症減輕。

經過美國大規模的人體實驗證明，葉黃素可以治療老年黃斑部病變的劑量是6~10毫克，市售的葉黃素劑量已經大大的超過這個數值了，足夠了。另外葉黃素本身對身體並沒有什麼副作用，所以沒有明確規定食用的上限，不過維他命裡面都有一些賦形劑用來穩定藥品，藥物的製作過程是否完備也要注意，因此建議還是從天然的食物來攝取最好喔。

保護眼睛的食物

富含葉黃素及維他命ACE及omega-3的食物都是對眼睛有幫助的成份，例如深綠色蔬菜、蘆筍、苟杞、地瓜南瓜、深海魚⋯等。