【蘇聖淵醫師】懷孕脹氣好難受,怎麼辦?

懷孕時許多孕媽咪會有脹氣的困擾,該怎麼緩解呢?

懷孕初期的時候,因為黃體素升高,及其他賀爾蒙的變化會讓腸子蠕動減緩;而懷孕的中後期,因為子宮撐大而壓迫到胃、腸子等的關係,也容易產生脹氣,甚至胃酸逆流、胃痛等情況。

 

一般建議媽媽可以多活動、多走走,適度的運動都可以讓腸胃蠕動改善;飲食方面可以多吃些高纖的蔬菜水果、少量多餐、進食後不要馬上坐下或躺下,走走散步個一二十分鐘再坐下來⋯⋯等方式都可以改善腸胃脹氣的問題。

 

如果脹氣、腹部不適的狀況還是很嚴重,可以向您的產檢醫師討論,一些藥物的幫忙也可以有所改善。

 

蘇聖淵醫師:益生菌、乳酸菌,消化酵素等這類的產品對脹氣也有些幫助,吃這些產品對懷孕、對寶寶來說不會有傷害的,不用太擔心。

蘇聖淵
婦產科

中國醫藥大學新竹附設醫院 婦產科 主治醫師

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