【范姜治澐醫師】關節「喀喀」作響 是缺鈣嗎？

醫師我有時候一換姿勢，骨頭就「喀喀」作響，是缺鈣嗎？
我動到關節的地方，都有「喀喀聲」，難道是骨質疏鬆？

這些是民眾常有的疑問，其實關節會有聲響，可能是因為關節內的部分空氣因關節產生活動而受到壓迫，造成這些空氣形成的小氣泡破裂，產生像泡泡破掉時的聲響。 
 

如果這些聲響主要伴隨活動產生，例如走路時，或是變換姿勢時，才會發出「啪啪」或「喀喀」的聲音，就可能是因為柔軟度不足或是下肢肌肉力量不夠，造成肌腱或韌帶和骨頭之間不斷產生摩擦所造成。基本上只要聲響不伴隨疼痛，不須太過在意，可以利用肌力訓練，以及熱敷、按摩、拉筋增加柔軟度等方法來改善這情形。