依您描述的內容： 婚前兩人世界的甜蜜、 懷孕中的幸福 、 到生完小孩， 生活步調被打亂， 這中間的落差之大 ，個中辛苦 ，我能體會，畢竟我也是兩個小孩的媽媽了 ；看到你們對小孩用盡各種方法哄騙照顧，你們真的是很努力的父母 ， 想先對你們說，你們真的辛苦了， 再來要說得是我感受到你們的焦慮。 比起寶寶 ，我現在比較在意的是你們夫妻的狀態 ，尤其是媽媽 ， 有快樂的媽媽 ， 才有快樂的寶寶 。建議請假一天 ，將寶寶託付給媽媽或婆婆或臨託保母，和先生一起去放鬆一下，可以去做個按摩放鬆， 或到咖啡館喝杯咖啡發呆，或找好朋友出來互吐苦水， 或早上運動完午睡一下午，總之要放鬆，重新把狀態重新調整好。 再來寶寶的部分 ， 我只能說要讓寶寶好好睡，沒有標準答案，只有適合你們的答案。 先問問媽媽自己 ，本身是焦慮的，還是冷靜型的 。爸爸在寶寶睡眠的問題上，是抱持著什麼態度？你們夫妻對寶寶睡過夜的標準為何？媽媽是否有親餵母乳？或是喝配方奶呢？媽媽是全職媽媽還是職業婦女呢？ 不同的家庭狀況 ，方法絕對不同 。 如果是全職媽媽又親餵母乳 ， 寶寶對媽媽的依賴感會很高 ，建議睡覺就躺餵，邊餵邊睡 ，只要寶寶哭了 ，躺在床上的媽媽就餵奶 ，總比要起身一直抱小孩好多了 ，但另一半可能要委屈一陣子了 。 如果本身是焦慮型的媽媽 ，寶寶又是需要高度安撫的寶寶，如果要嚐試百歲育兒的訓練，可能會很辛苦哦！首先，要夫妻對這種訓練法有共識 ，家中如有長輩同住 ， 要先溝通 ， 否則很容易大破功 ，夫妻長輩吵成一團哦！ 我並不反對這種育兒法 ，只是如果寶寶因此已經哭超過三四十分鐘還聲斯力竭 ，表示他也很焦慮 ，反而因此小孩睡不好 ，大人也難睡 。 這個時期的寶寶是口腔期階段 ，可以嚐試使用安撫奶嘴 ，會比較有安全感 ，但親餵母乳的寶寶 ，有的只要媽媽的乳房 。 再來可以嚐試嬰兒按摩 ，可以穩定寶寶的情緒 ，也可以增進親子關係 ，網路上應該可以找到相關的資料及示範影片 ，以下是嬰兒按摩協會的網址：http://iaim.16889.com.tw/ 再來可以先讓小孩入睡時呈趴睡姿 ，不否認 趴睡姿嬰兒比較有安全感 ，但大人要在旁邊觀察 ，確定熟睡了再幫他變換成側睡或仰睡 ，因為趴睡還是和嬰兒猝死有關 ，所以趴睡時 ，大人要在一旁注意 。這是我個人以前所使用的方法 ，僅供參考 。 最後借用黃瑽寧醫師的話 ：讓寶寶予取予求，使父母陷入憂鬱深淵，當然是不好；但讓寶寶哭到快斷氣，進而失去依附感與安全感，更有可能造成他一生難以磨滅的傷害。所以說中庸之道，過猶不及，實在才是為人父母的最大課題。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 台中幼恩小兒科診所 兒科 主治醫師 蕭淑綾 http://goo.gl/hriERu