失眠的原因很多,而且不同類型的失眠症有不同的原因,可能是由於環境、個人性格、心理及精神、疾病等緣故。當然,身體疾病、不良睡眠習慣、晝夜輪班工作、焦慮以及個人和家庭生活上重大變化也都可以導致睡眠不好。
失眠的成因是很複雜的,如果失眠的情況直持續著或已逐漸影響生活,請勿自行購買安眠藥使用,因為安眠藥只能幫助入睡對失眠的特定原因並無冶療效果且長期不適當使用會有依賴性甚至成癮,應儘速尋求專業醫師的幫忙做專業的診察、評估和最適切的治療。
想解決失眠的困擾,最積極的做法,莫過於查出導致失眠的原因,然後盡力鏟除障礙,從此安安樂樂進入夢鄉。
以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。
林口長庚紀念醫院 急重症神經外科 主治醫師
劉育澤
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