依您描述的內容:
基本上要增加母乳的量最好的方式就是盡量的親餵 頻繁的親餵 寶寶有想吃奶的情況就盡可能地餵,基本上寶寶吃奶的次數越頻繁,奶水的製造就會越多乳汁,那媽媽的乳汁是24小時在分泌的,乳房在充盈的情況下製造乳汁較慢,相對的排空時,製造速度較快,因此如果媽媽希望可以得到更多的乳汁,可以在餵飽寶寶後再將剩餘的乳汁排空,讓乳房在下次寶寶吸吮時可以製造更多的乳汁
另外,媽媽在平時飲食上建議可以多攝取一些蛋白質及水分,攝取足夠的水分才可以產生較多的乳汁而蛋白質則可以使母乳內的營養份更充足,反之人參、麥芽、韭菜這類會減少乳汁分泌的食物則盡可能避免食用
此外,適度的按摩乳房 熱敷乳房都可以讓乳腺更暢通,乳汁分泌更為順暢
最後放鬆心情,不要過度的在意擠奶的量,只要寶寶每天小便超過六次,體重穩定的成長,寶寶乳汁的攝取就是足夠的,過度的在意多少量 讓自己很緊張很緊繃,無法放鬆好好餵奶的情況下反而會使乳汁的量減少.....
以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。
林口長庚紀念醫院 婦產部產科 主治醫師
蘇聖淵
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