【周則中醫師】還我漂漂拳，三步驟跟痘疤say goodbye

臉上痘疤讓人好沒有自信，真希望可以早點擺脫！臉上都是痘痘留下來的青春印記，要怎麼樣才能不留疤呢？醫師親身認證，這三步是關鍵：一、清潔，二、抑菌，三、等待。準備好一次歡送臉上新舊痘疤了嗎！先來看清潔的重要：

第一步，清潔

維持全臉菌叢穩定是關鍵，菌種決定你的痘痘能不能在控制範圍內。盡量用溫和的清潔產品輕輕呵護弱弱的細菌原住民。平時不用手摸臉。亂摸就會讓「超強外來菌種」趁機在臉上肆虐，讓痘痘變身「大膿包」！

第二步，抑菌

細菌本性就是貪吃，面對滿滿內包粉刺，就是算臉皮上那些弱弱細菌原住民也常會失去理智。面對已經出現的紅腫膿包，我們可以適度「局部」使用抑菌產品，讓失去理智的細菌安靜下來。放任痘痘過度發炎會增加破壞程度，除了會讓皮膚產生更多黑色素，還會讓之後的除疤更加高難度。大膿包會傷害真皮深層，留下永久凹疤。雖然每個人體質不同，恢復能力不同，但是可以確定的是：傷害越深，越難撫平。

小聲提醒，細菌原住民是幫助我們抵抗外來惡菌的好盟友，管一下秩序就好，千萬不要把他們殺光

第三步，等待

真皮有生長週期，從三個月到半年，已經生成的痘疤需要時間代謝。

「局部」適度使用溫和的酸類就像開加速器一樣，可以「加速痘疤代謝」與「幫助表皮成熟」。只是酸類同時也會帶走皮膚角質。少了角質層的保護，皮膚會更加敏感。這時候最該做的是讓皮膚油膜維持完整，才能成功阻斷發炎，啟動皮膚高速修護的良性循環。再用手清創不只會加深傷害，也讓超強細菌有機可趁。管好我們可愛的手，等待時機成熟。

在痘疤復原期，我們可以適度使用雷射，例如淨膚雷射（Nd:YAG），來加速消除「發炎後黑色素沉著」（postinflammatory hyperpigmentation；PIH）。想對付「已經形成凹洞的痘疤」，用飛梭雷射可以促進表皮代謝。好想打飛梭雷射！別急，可以等紅紅的部分褪了再打都不遲。

如果已經形成很久的深凹疤呢？對於這種傷到真皮深層的凹疤，想要重新啟動增生機制，可能要用比較激烈的手段：治療型的飛梭雷射、滾針、飛針、注射，都有一定效果。這些療程會讓臉部有「隱性傷口」，這時候就是「養皮」的最好時機！

總結一下，

最重要的是避免讓小痘痘變成大膿包！注重衛生，讓外來菌種無機可乘，凹疤自然沒有機會生成。至於想預防新痘，一定要先從養皮開始。