寶寶厭食怎麼辦?要如何幫助寶寶進食呢?

想要鼓勵寶寶進食,可以有以下幾點作法:
1.營造良好的用餐環境
用餐時間家人固定在餐桌上用餐, 不隨意走動, 不看電視 ,以免小孩分心而忘食 ,寶寶本身也要有固定的用餐位置,讓他知道坐在這裡就是要吃飯了 。

2.定時不定量及冷處理的用餐原則
固定時間進食, 但不勉強一定要吃多少, 如果因為「逼食」而產生「畏食」,下次再怎麼餵 ,他也不吃了。
而到下一餐時間之前,中間不能吃其他東西 , 要讓寶寶了解這餐吃不多,就是得餓肚子等到下一餐才有東西可以吃,這個原則很重要 ,一定要確實 ,一但有人打破這個原則 ,小孩就會耍賴討食 ,下一餐時間到就又吃不下了 。  (切記中間不要餵養零食)
建議一歲以後可以慢慢改成三餐及三餐中間加兩餐點心(如水果), 逐漸減少奶量。

3.增加寶寶的活動量
適當增加孩子的活動量,可使胃腸蠕動加快,消化液分泌旺盛,食欲增加,增強胃腸道消化和吸收功能。

4.飲食多樣化
基本上滿一歲後的寶寶 ,幾乎什麼都可以吃了 ,也不用一直依賴配方奶 ,可以改喝鮮奶或豆奶(但是一天約一到兩次補充即可),如果不吃粥飯 ,可以改吃麵食或其他的五穀根莖類(如馬鈴薯、地瓜、米麩),再搭上菜、肉、湯等,只要營養均衡即可 ,這就考驗媽媽烹調變化的功力了。 

5.請醫師檢查是否有疾病造成厭食,如胃食道逆流、貧血、急性腸胃炎、寄生蟲、內分泌低下、鋅缺乏等等。

不管是如何的厭食,健康的孩子會表現出良好的活動力、正常的身高與體重成長,而且沒有發燒、嘔吐、腹瀉、貧血等症狀與徵候,這時候的父母應發揮更大的耐心來幫忙寶寶;「逼食」是最差勁的做法。如果有上述症狀或徵候,則應找小兒專科醫師診治。


個人簡介:蕭淑綾 - 問8 健康諮詢平台

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