【蕭淑綾醫師】寶寶厭食怎麼辦？要如何幫助寶寶進食呢？

想要鼓勵寶寶進食，可以有以下幾點作法：

1.營造良好的用餐環境
用餐時間家人固定在餐桌上用餐， 不隨意走動， 不看電視 ，以免小孩分心而忘食 ，寶寶本身也要有固定的用餐位置，讓他知道坐在這裡就是要吃飯了 。

2.定時不定量及冷處理的用餐原則
固定時間進食， 但不勉強一定要吃多少， 如果因為「逼食」而產生「畏食」，下次再怎麼餵 ，他也不吃了。
 

而到下一餐時間之前，中間不能吃其他東西 ， 要讓寶寶了解這餐吃不多，就是得餓肚子等到下一餐才有東西可以吃，這個原則很重要 ，一定要確實 ，一但有人打破這個原則 ，小孩就會耍賴討食 ，下一餐時間到就又吃不下了 。  (切記中間不要餵養零食）

建議一歲以後可以慢慢改成三餐及三餐中間加兩餐點心(如水果）， 逐漸減少奶量。

3.增加寶寶的活動量
適當增加孩子的活動量，可使胃腸蠕動加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增強胃腸道消化和吸收功能。

4.飲食多樣化
基本上滿一歲後的寶寶 ，幾乎什麼都可以吃了 ，也不用一直依賴配方奶 ，可以改喝鮮奶或豆奶(但是一天約一到兩次補充即可)，如果不吃粥飯 ，可以改吃麵食或其他的五穀根莖類(如馬鈴薯、地瓜、米麩），再搭上菜、肉、湯等，只要營養均衡即可 ，這就考驗媽媽烹調變化的功力了。 

5.請醫師檢查是否有疾病造成厭食，如胃食道逆流、貧血、急性腸胃炎、寄生蟲、內分泌低下、鋅缺乏等等。

不管是如何的厭食，健康的孩子會表現出良好的活動力、正常的身高與體重成長，而且沒有發燒、嘔吐、腹瀉、貧血等症狀與徵候，這時候的父母應發揮更大的耐心來幫忙寶寶；「逼食」是最差勁的做法。如果有上述症狀或徵候，則應找小兒專科醫師診治。