睡眠障礙、失眠是現代人常見的問題，據統計約有20％至30％的成年人夜不成寐。除了吃安眠藥、抗焦慮藥物外，中醫在治療睡眠障礙上，也有許多優勢，可與西藥搭配使用，大幅緩解失眠問題。

為什麼痘痘時常消了又長，還一直長在同一個位置上呢？這不僅僅是肌膚表面的問題，還可像面鏡子，反映身體內在狀況。本文將帶領讀者了解，中醫觀點下的青春痘成因，以及如何透過改變生活習慣來預防長痘痘！