【解佳霖醫師】用眼過度 「乾眼症」該怎麼治療？

長時間近距離用眼、過度使用3C、長時間佩戴隱形眼鏡⋯等，這些情形都可能導致「乾眼症」。乾眼症有時會合併發炎症狀，初期可能需要搭配消炎藥水和人工淚液，治療方式需經由醫師檢查後決定。
 

人工淚液有很多種，就像保濕乳液有分清爽型和滋潤型， 原廠或台廠生產，還有是否含有保存劑等。病人可與醫師討論，請醫師推薦，選擇適合自己的人工淚液，連續治療ㄧ個月

除了使用人工淚液及藥物治療，乾眼症還需注意以下事項

1.電腦每看30分鐘休息5分鐘

2.注意冷氣空調避免對著臉吹

3.騎車要避免強風吹拂眼睛

4.暫停戴隱形眼鏡

5.減少3C產品使用時間

6.每日溫熱敷至少一次

7.提早就寢，作息正常，避免熬夜

飲食部分可以補充富含葉黃素及維他命ACE及omega-3的食物，例如深綠色蔬菜、蘆筍、苟杞、地瓜南瓜、深海魚⋯等。 提醒民眾，眼睛是「靈魂之窗」，平時便需要好好保養，適度休息，才是長久的保健之道喔！