【盧柏文醫師】肚子脹氣又一直想放屁，讓你尷尬不已？

腹部脹氣的原因很多，有可能是欠缺運動而造成的蠕動下降，又或者是飲食習慣所造成的空氣吞嚥過多，也有可能是先前開刀所造成的沾粘，當然極少見的癌症所造成的阻塞也可能會造成腹脹。

我們可以先從非藥物的治療開始，生活型態的改變與飲食的調整(避開一些容易產氣的食物，並且減低發酵食物，就是一些短鏈的碳水化合物，ex:小麥、大麥、黑麥、洋蔥、大蒜、蔥、豌豆、開心果、腰果、豆類植物、扁豆、牛奶、卡仕達醬、冰淇淋、優格，因為有些患者小腸無法完全吸收，而常中的的菌叢與這類食物作用發酵,很容易因此而產氣)
 

並且可以增加腹部的運動 (仰臥起坐, 瑜珈)，當然放鬆步調、調整心情也是一種治療，若還是持續的腹脹，會建議您尋找腸胃科醫師討論一下是否需要更進一步的檢查