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根據您提供的幾個相關討論,
乍看之下確實是滿可怕的,
但是冷靜下來想想,其實糞腸球菌跟屎腸球菌,
原本就存在於人體當中,當初就是在糞便中被發現的,才有這麼"生動"的名字。
這種菌株因為天生結構細胞壁比較厚的關係,原本就可以對抗某些抗生素,
也不算是太罕見或是特別的事情。
也因為人體原本就有,額外補充倒是沒有太大影響,
腸內細菌數量最大宗是大腸桿菌,其次就是腸球菌,
平常生活在大腸裡都相安無事,除非因為衛生習慣不好讓細菌跑到泌尿、生殖道引起泌尿道感染,
或是身體內外有傷口讓細菌跑到血液中引發敗血症。
挑選益生菌產品需要注意的事情有以下幾點:
1. 知道自己為了什麼而吃?是否真的有那個效果?
2. 選擇有信譽的廠商生產的產品,標示清楚,沒有過多添加物
3. 不要一次吃進太多菌種(3~4種即可)
4. 一天約菌數約50-400億
還是要強調一下,多吃天然食物跟維持良好生活習慣自然能夠養出好菌,
現在的證據只支持益生菌可以減緩因服用抗生素導致的腹瀉,
其他功能跟正確的劑量、菌種、菌數、服用時間,都沒有很一致的結果與共識。
市面上產品眾多,如果您真的很擔心腸球菌,可以選擇沒有腸球菌的產品,
如乳酸桿菌屬(Lactobacillus),雙歧桿菌屬(或稱比非德氏菌屬(Bifidobacterium)這二種,
作為益生菌使用時間長,安全性較高,爭議性少的產品。
以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。
家佳聯合藥局 諮詢藥師
陳姵君
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