依您描述的內容： 關於您的提問，因為安眠藥成分與維他命D都是肝臟代謝，有些會加速維他命D的代謝，對於您所擔心的骨質疏鬆，除了平日犯後補充鈣片之外，建議提高維他命D的攝取量，毎日至少1500IU，也可以經過抽血檢驗維他命D來確定毎日維生素D最適合的攝取量。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師鄭智文 鄭智文 藥師簡介 ► http://bit.ly/2OYdn1M 磷蝦油衛教文章 ►http://bit.ly/2Mpnj7s

首先，感謝您的提問，相信很多人也遇到跟您一樣的問題，希望在服用各類保健品的時候，能夠發揮最大效益與降低飲食間的交互作用。藥師將一般常見保健食品的服用時間及注意事項做了整理，希望對您有幫助。 綜合維他命和維他命B群是營養素的另一種型態，所以在飯前或飯後服用都可以，但我們國人腸胃比較敏感，有些人空腹服用維他命會產生反胃感，所以建議飯後服用。 油脂類保健品如魚油、紅花子油、月見草油等，以及脂溶性營養素如維他命A、維他命D、維他命E、葉黃素、蝦紅素、茄紅素等，建議飯後服用，可使吸收率與生體利用率增加；因為身體代謝油脂最高峰的時間是在午夜，多攝取對身體有益的油脂，可以幫忙體內壞的油脂代謝，所以建議魚油等油脂類保健品在晚餐後服用。葉黃素與蝦紅素、茄紅素在早上、中午或晚上服用都可以，因為是透過血液循環慢慢送達至眼部或其它作用部位。 益生菌與酵素的服用時間與腸胃消化吸收有關。益生菌能促進食物消化，增加鈣、鎂、維生素B群等吸收，幫忙人體的營養代謝，改善腸道菌叢生態；酵素能夠幫忙食物降解成小分子，讓營養物質能夠順利被腸道吸收。所以建議益生菌與酵素在飯前30分鐘內服用，能夠發揮最大的效益。 富含大量纖維的保健食品，因為纖維能夠促進腸胃蠕動，所以建議飯前至飯後30分鐘內服用。由於纖維有吸水膨脹的特質，水分可以使糞便變得柔軟容易排出，所以當服用纖維需要大量的水分，以避免腸道與纖維競爭水分造成排便不順。因為纖維具有吸附的特質，所以不建議纖維與礦物質、油脂類保健品一起服用，餐別錯開即可。 鈣、鐵、鎂等礦物質建議在飯中或飯後服用，食物中的其他營養素可以幫忙礦物質被人體吸收。所有礦物質在吸收前須與運輸蛋白結合，所以當同時大量攝取兩種以上礦物質時會造成競爭效應，建議將餐別錯開。另外有些礦物質之間必須平衡，如鈣鎂要發揮協同與制衡作用的最佳比例是2-3:1，以免造成肌肉痙攣。鈣與魚油一起吃會不會在體內造成皂化反應引起腸胃不適？基本上是微乎其微，根據紐西蘭研究發現魚油可幫忙鈣質被有效利用。 膠原蛋白、麩醯胺酸、精氨酸等由胺基酸構成之保健品建議空腹服用，因爲胺基酸的吸收需要依靠小腸壁的運輸蛋白進行主動運輸，而胺基酸之間會有吸收競爭。口服膠原蛋白會經過消化分解成小分子的胜肽或胺基酸，經過吸收後再合成人體所需之蛋白質形式，維他命C是人體合成膠原蛋白最重要的輔酶，兩者一起服用可提升膠原蛋白的合成，若能配合一些抗氧化劑如葡萄籽、硒、維他命E等，亦能減少膠原蛋白的流失。根據皮膚學專家研究發現夜間是皮膚生長與修復最旺的時期，另外夜間也是身體各激素分泌旺盛的時期，所以建議膠原蛋白、玻尿酸、大豆異黃酮、蜂王乳等在睡前1-2小時服用最佳；也可以在早上空腹的時候服用，因為胃經過一夜排空之後，這些營養成分能夠快速被吸收與利用。 蔓越莓常用來預防泌尿道感染復發，因為蔓越莓能夠抑制大腸桿菌的沾黏，酸化尿液抑制生長，但這些必須持續服用才能展現效果。不論是飯前或者飯後服用蔓越莓產品皆可，若是胃部容易有不適感的人建議飯後服用。此外，生活習慣的調整，少量多次的飲水與定時排尿，才能夠減少泌尿道感染的機會。 基本上，藥師建議平日均衡飲食、無特殊疾病及生活習慣的人，無需額外補充營養素。倘若已有高血壓、糖尿病、高血脂之代謝疾病，或者必須長期服用藥物的慢性病患，因為服用的藥品可能會改變營養素的平衡，造成某種維他命或礦物質的缺乏。例如：治療潰瘍的藥品會降低維他命B12的吸收，可能發生神經麻痛感；長期服用利尿劑會造成體內重要礦物質流失；口服避孕藥或荷爾蒙替代治療劑會降低體內維他命B6的濃度，可能會引起憂鬱；服用安眠藥會干擾維生素D的代謝影響鈣平衡。因此希望民眾在服用保健食品時務必詢問藥師、營養師或醫師。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

這個問題讓藥師奮鬥了3週啊...藥師是個很愛故事的人，所以連卵磷脂的歷史都看過一遍。簡單回答您的問題，大豆卵磷脂可以算基礎保健食品，因為全身的細胞都必須仰賴磷脂質以維持細胞結構完整。卵磷脂沒有分什麼時間吃才對，任何時間都可以吃，如果硬是要比較，那麼就請在用餐前後吃，因為身體所需的營養素都是需要互相幫助，才能達到最大效益。 卵磷脂 早在18世紀，研究大腦的德國學者Hensing發現腦部有磷元素存在，接著法國學者Fourcroy與Vauquelin發現腦部組成除了大量蛋白質，還有一些脂肪物質與磷酸鹽類，而且在魚卵中也發現有磷元素，19世紀時法國化學家Ｃouerbe發現腦部的脂肪物質為磷脂質，Ｇobley從卵黃取得磷脂質，命名為卵磷脂(Lecithin)，發現卵黃與腦部都存有相同的物質，接著Topler從植物種子中分離出磷脂質，並證明其與動物組織之磷脂質為同一物質。之後陸續發現磷脂質普遍存在於各種微生物、植物種子、果實及動物血液、臟器、蛋黃等。所以卵磷脂對生物體來說是相當重要的物質。 卵磷脂是含有多種磷脂質的混合物，根據骨架不同可分為：鞘磷脂(sphingolipid)與磷酸甘油脂(glycerolphospholipid)，又根據基團不同可分為：磷脂膽鹼(phosphatidyl choline,PC)、磷脂乙酸胺(phosphatidyl ethanol amine, PE)、磷脂絲胺酸(phosphatidyl serine,PS)、磷脂肌醇(phosphatidyl inositol,PI)、磷脂酸(phosphatidic acid,PA)等。這些磷脂質是構成細胞膜重要的物質，維持各種細胞的結構完整性，保護細胞內部，假若細胞缺乏卵磷脂，細胞膜就會硬化。 卵磷脂亦能夠調節物質運輸與訊息傳遞：磷脂膽鹼是身體儲存膽鹼的形式，對於神經傳導物質－乙醯膽鹼(acetylcholine)的生成很重要；磷酸肌醇可作身體賀爾蒙傳遞物質；磷脂絲胺酸又稱為「腦磷脂」，可活化蛋白激酶C（protein kinase C，PKC），而蛋白激酶C負責神經突觸的調節，與記憶有關，近年來研究發現磷脂絲胺酸與啟動細胞凋亡(apoptosis)有密切關係。鞘磷脂是不含甘油的磷脂質，是構成神經髓鞘細胞膜的成分，近期研究表明可能參與神經元功能以及與疼痛相關的信號傳導通路，根據美國神經內科學者Peterlin等人所做的病例對照研究發現，女性偏頭痛患者的鞘磷脂血漿含量較少時，偏頭痛發作的風險會增加，可能作為疾病的生物標誌。 卵磷脂為兩性分子，一端親水性另一端親脂性，因此具有乳化作用。脂質必須藉由血液運輸才能送達身體各部門，因為脂質無法溶於水，必須倚賴像輪船一樣的脂蛋白，而磷脂質是構成各類脂蛋白的主要成分，但所佔比例不同。我們知道動脈粥狀硬化(atherosclerosis)是血液中有過多的低密度脂蛋白(膽固醇含量高)，經過氧化後被巨噬細胞吞掉，然後沈積在血管壁變成斑塊，進而造成動脈硬化狹窄。高密度脂蛋白(磷脂與蛋白質含量高)能夠將周邊組織中的膽固醇運回肝臟，肝 臟再將膽固醇、膽鹽與卵磷脂轉化為膽汁酸，一部分在腸道與纖維質結合之後排出體外，流失的部分則肝臟也會合成新的膽汁酸，透過這兩個途徑，有助於膽固醇的代謝。 近年來研究發現膽鹼對於肝臟代謝有保護作用，因為膽鹼能提高肝臟ADH這酵素分解酒精的活性；提高細胞內麩胱甘肽過氧化酶(glutathione peroxidase,GPX)的活性，減少自由基的產生；阻斷膠原蛋白分解酵素(collagenase)，阻止肝纖維化(bibrogenesis)的進行。 基於以上這幾點，卵磷脂有以下功效：活化新陳代謝，避免細胞過早老化；有助於腦部發育，調整神經組織的功能，提高記憶力，舒緩情緒；促進油脂與脂溶性維他命的消化與吸收；降低血脂，血管清道夫；幫助肝臟代謝。卵磷脂可能有助於解決和防止乳腺堵塞的原因並不清楚，但已經是哺乳婦女界的聖品，目前說法是依據加拿大Newman醫師曾撰寫：卵磷脂是一種乳化劑，能保持油脂的分散與懸浮，通過增加奶中多元不飽和脂肪酸的百分比來降低奶的黏度。 卵磷脂雖然廣泛在動植物組織之中，普遍來說含量均低，目前食物來源為大豆、小麥胚芽與蛋黃、動物肝臟、牛奶。若以健康食品來說，大豆萃取的卵磷脂含有PC、PE、PS、PI與PA等(Szuhaj,1986)，較全面性，而蛋黃萃取的卵磷脂組成則是PC與PE為主。在產品選擇上建議以食物來源會不會造成過敏、卵磷脂純度來考量。 目前無法確定卵磷脂的適當劑量範圍，依據過往卵磷脂的研究實驗，每日劑量有從1到35克都有，但較高劑量的卵磷脂容易發生腸胃問題或體臭。卵磷脂的建議量會因為目的不同而異，在心理和神經疾病方面，每日3-10克的卵磷脂，一天分3次服用；在肝病方面，每日給予350至500毫克；在高膽固醇控制方面，每天3次，每次500-900mg毫克；在遲發性運動障礙，每日25克卵磷脂分2次服用；在預防膽結石方面，每日300-2000毫克；哺乳婦女建議每天3-4次，每次1000-1200毫克。以上劑量僅供參考，請在服用卵磷脂相關產品前諮詢藥師、醫師或其他醫療保健專業人員。 由於卵磷脂和膽鹼應與膳食一起服用可增加吸收，因此飯前或飯後30分鐘內皆可，建議配多一些水服用。腎臟病患若服用卵磷脂，需注意磷的攝取量。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

謝謝您的提問，酵素類配合用餐時間服用最佳，飯前、飯中或飯後皆可，重點是不要與用餐時間相隔太久。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

長期服用安眠藥慧干擾維生素D的代謝，因而影響體內鈣的平衡，其結果造成骨質較脆。所以建議服用維生素D補充會比較適當。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 藥物研發通常有六個階段：新藥探索、臨床前期動物試驗、新藥審查(IND)、臨床試驗、新藥查驗登記(NDA)、上市後研究。通常到臨床試驗之前，大概需要3-6年的研發時間。從動物試驗結束後必須通過新藥審查才能進行臨床試驗 ，這個新藥審查時間大約是2-3個月。 我們常常從新聞中聽到某一新藥進行「解盲」，這是因為藥物試驗會用到雙盲試驗，即病人被隨機編入對照組與實驗組，對照組給予安慰劑，實驗組給予真正某藥物，所以病人與研究觀察人員都不知道誰得到真正的藥物，直到研究結束才進行資料分析，然而大規模的試驗會設計期中分析(interim analysis)以幫助瞭解未來整個試驗的成功率與可能風險。解盲結果如果達到統計學上的顯著意義（p值＜0.05），簡單解釋就是有100人進行雙盲試驗，有95人有達到預期效果，則為解盲成功；若是解盲失敗(p值＞0.05)也不是完全失敗，畢竟臨床解盲數據非常複雜，除非療效極好或極差，不然絕大部分藥物試驗結果都落在中間值，研究人員必須就存活期、病人反應、生活品質等多項分析，以瞭解對哪些族群是有效的，以及後續是否有商業開發價值等條件評估，再重新設計條件較有利的臨床試驗，以取得臨床成功的可能。 從新藥探索到上市需要10-15年，根據2014年美國塔夫茨藥物研究研究中心(Tufts Center for the Study of Drug Development)的報告，統計1997年至2007年間進行初次臨床試驗的藥物，平均開發一個處方新藥的費用為26億美金，折合台幣超過800億元，然而迪馬西博士(Joseph A. DiMasi)在2016年研究(https://goo.gl/BGWVeJ)發現研發成本以8.3%年增長率增加，所以新藥研發是既昂貴又耗時的過程。 謝謝你的詢問，藥師把整個新藥流程與現今新藥狀況都唸了一遍啊～所以才這麼久回應你，過不久文章寫完你就會更清楚明白了。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

葉綠素(Chlorophyll)是一種綠色色素，存在於藻類和植物的葉綠體，在植物行光合作用中扮演非常重要的角色，能吸收光能轉為能量。葉綠素在電磁波光譜中的藍光波段有最強的吸收，其次是紅光波段，然而對綠光及鄰近波段的吸收很差，因此含葉綠素的組織呈現綠色。 提到葉綠素與血紅素的研究，一定要認識1930 年德國有機化學家Fischer，發表了上百篇與葉綠素有關的文章，也曾成功合成血紅素。他發現植物的葉綠素與人體血紅素的非蛋白質部分其分子結構相似(https://goo.gl/SJHMN2)，差別在於卟啉環的中心原子，葉綠素是鎂離子，血紅素是鐵離子。1936年Huges和Latner兩位博士給予貧血兔子各種劑量的葉綠素來看看血紅素變化，發現小劑量純化的葉綠素能刺激血紅素再生。但兩個分子雖然研究至今超過80年，之間的生物關係仍不完全清楚，之後有研究學者認為相似的環狀結構卟啉環可以刺激血紅素蛋白質部分的合成，而且綠色植物富含維他命Ａ、維他命Ｋ、維他命Ｃ、葉酸、維他命B6、鐵、銅、鈣與蛋白質等血液合成所需要的營養，而有幫助造血的功能。(註：造血所需要的營養素－維他命B12，只存在動物性食品中，有些號稱維他命B12植物性來源如味增、藻類，所含的成份為維他命B12類似物(Vitamin B12 analogue)，沒有維他命B12的生理功效。) 葉綠素結構不穩定，光、熱、酸、鹼、氧等都能使其分解。在酵素、酸性或高溫條件下，葉綠素分子很容易失去鎂被氫取代成為去鎂葉綠素(phaeophytin)，食品的顏色也從「綠色」轉變為「褐色」。然而若用銅取代葉綠素中的鎂，成為銅葉綠素(Copper chlorophyll)，其顏色呈綠色，此種色素穩定，在光下不退色，也不為酸所破壞，用於食品中添色。但脂溶性的銅葉綠素在體內不易代謝，所以將結構中的植醇(Phytol)側基拿掉並變成鈉鹽，成為水溶性的銅葉綠素鈉(Sodium Copper Chlorophyllin)，可用於食品和化妝品的著色劑。 天然葉綠素或葉綠素衍生物都是很好的抗氧化劑。通常未成對電子的自由基容易引發細胞膜上的不飽和脂肪酸進行脂質過氧化反應，而與膜上酵素或受體有共價結合，導致細胞膜完整性被破壞，但是葉綠素抗自由基的機轉似乎不是基於提供電子的能力，而是防止亞油酸(linoleic acid)被氧化或防止氫過氧化物分解，可能與螯合金屬離子有關。以往有許多動物研究顯示葉綠素是一種高效抗氧化劑，能夠保護細胞粒線體，降低活性氧的損害，避免羥基自由基(hydroxyl radicals)損傷DNA(https://goo.gl/qkAF6R 與 https://goo.gl/JpyJ1H)，補充葉綠素可能減少化學致癌物和輻射誘導的氧化損傷(https://goo.gl/FuQmLu)。 人體需要鎂、銅、鋅、鐵、錳等礦物質，但過多可能對身體造成傷害，葉綠素利用卟啉環螯合金屬離子的能力，可做為解毒劑，螯合體內過多的有害重金屬，其所得的複合螯合物和包圍的金屬離子最終將通過腎臟，自身體排出。由於肝臟中細胞色素P450(cytochrome P450)家族中的酶可能會活化某些致癌物質，所以細胞色素P450酶的抑制可能降低某些類型的化學誘導癌症的風險。研究學者從體外試驗發現葉綠素可能降低細胞色素P450酶的活性(https://goo.gl/pLvyee)而改變肝臟對於致癌物質的代謝。 葉綠素經過許多體內外實驗發現具有抑菌作用。葉綠素會刺激組織細胞，創造環境不適合細菌生長，而且葉綠素會阻礙厭氧菌呼吸機轉之中的氧化還原反應(https://goo.gl/3x1mXJ)，因此葉綠素能有消炎、幫助傷口癒合、改善口臭體味與減少糞便氣味的功能。另有研究指出葉綠素可能抑制草酸鈣二水合物的生長，這被視為成為草酸鈣結石形成的主要階段，降低草酸鈣結石的發生可能。 從小媽媽總是會叫我們多吃青菜，原本以為青菜有豐富的纖維，可以幫助腸道蠕動，其實還有葉綠素，其螯合與抗氧化作用能夠保護我們身體抵抗有害物質，還能將身體過多的重金屬排除體外。隨著不同年齡與性別每日要吃5-9份的蔬菜水果(https://goo.gl/0NBU5N)，外食族要攝取足夠的蔬果的確困難，平日留意飲食均衡之外，可額外再補充富含葉綠素與纖維的營養補充品，天然葉綠素不被認為具有毒性，建議每日補充100-300mg葉綠素，分三次補充。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 簡單來說，保健食品的不同型態來自於幾個原因：營養素的特性，例如魚油為脂溶性，不是適合打錠，膠囊型態能夠保存最多的營養素，而且有些膠囊材質還能降低油脂氧化的速度；B群為水溶性，通常會作成錠劑或粉末。另外，為了迎合每個人對於服用保健品的喜好，有些人不善於吞服，就可選用粉末或液態製劑。至於產品該怎麼選擇，這真的需要專業藥師來說明，這也是我建議購買營養保健品最好到藥局的主要原因之一。(工商服務時間：歡迎到杏隆藥局～捷運萬隆站2號出口附近，交通方便！) 衛福部提供維生素C的每日建議量為100mg，在感冒前期或感冒發生時可提高維生素C的攝取量，每日攝取量可達3g，而且要多喝水。若天天攝取高劑量的維生素C，會改變體內維生素Ｃ的調節機制，加速維生素Ｃ的分解和排泄，一旦劑量突然減低，身體一時無法適應濃度落差，可能會導致戒斷反應，出現早期維生素C缺乏症壞血病的症狀，如齒齦腫脹、出血，牙齒鬆動等狀況。身體的營養，過與不及都可能會產生損傷。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容：想請問高血壓的人，可以吃納豆紅麴這種保健食品嗎？如果已經有在吃降血壓藥（易安穩 柏基），在控制的也可以吃嗎？？ 健康食品的纳豆，是希望取納豆桿菌分泌的納豆激酶，含有蛋白質分解酵素(Protease)，能夠分解纖維蛋白，有預防血栓生成的效果。另外也發現納豆激酶能夠抑制血管收縮素轉化酶，而達到血壓調控的作用，市面上納豆激脢產品品質參差不齊，請選擇有日本納豆激脢協會認證的納豆激脢產品才有保障。雖然吃高血壓藥與阿斯匹靈的病患可以併服，但仍需要定期回醫院檢查。 紅麴是紅麴菌 (Monascus) 生長於蒸煮米粒上發酵而成。近代科學研究發現，紅麴菌體發酵過程中生成的二級代謝產物包括色素、 monacolins、monascidin、GABA 及 flavonoids 等成份，分別具有降血脂、抗菌、降壓及抗氧化等生理活性。因為monacolin-K其實就是西藥的lovastatin(Mevacor)，因此不建議服用statins類降血脂藥物的病患併服，以免同類藥品重複使用而加強了副作用發生。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 問8健康新聞網 ► https://goo.gl/thHdOq 問8 Facebook ► https://goo.gl/UZt42U 問8 醫學動畫　► https://goo.gl/Fo1lHQ

依您描述的內容： 對一般健康人來說，飲食並不會造成結石。雖然腸道中的確會發生草酸與鈣結合，變成草酸鈣，但是這些草酸鈣會隨著糞便排除，不會滯留在體內。有此可見，當我們飲食中攝取足夠的鈣質，也是保護因子，幫我們把身體太多的草酸排除體外。而真正造成結石的鈣，是因為我們飲食中攝取的水分太少，無法把可能形成結晶的物質稀釋排出，再過飽和之下形成結晶，造成結石。 通常我們會建議含有礦物質的藥物必須與牛奶間隔2小時，而類固醇這種藥品不含有礦物質，文獻上沒有特別標明要與牛奶分開服用，但我們還是建議您吃藥最好配水，水是藥物最好的溶劑。另外牛奶含有鈣，又要服用鈣片，建議不要在同一餐一起服用，因為同一時間服用太多鈣，身體也是無法吸收，因此建議您隔餐服用。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 藥師簡介 ► http://bit.ly/2OYdn1M 磷蝦油衛教文章 ► http://bit.ly/2Mpnj7s

依您描述的內容： 月見草油富含γ-亞麻酸（GLA），是屬於omega-6的必須胺基酸，可以支持體內的整體荷爾蒙功能，根據國際期刊Lipids刊登的研究，女性經期來臨前，可能會出現乳房脹痛、腹脹、水分滯留、痤瘡、抑鬱、煩躁、思緒模糊和頭痛。這些症狀在一段時間服用月見草油後而緩解。 GLA也已被證明可以增加子宮頸粘液的產生，子宮頸液對於讓精子在子宮頸中自由游動非常重要，GLA對於男性也可以改善精液的質量，因此可以增加不孕症夫妻受孕的機會。建議劑量是一日3次，每次500mg，若一段時間沒有改善，可以加倍劑量。 有些女性因為經期賀爾蒙改變導致臉上痘痘生長，服用月見草油可以平衡激素波動，有助於克服和預防粉刺痤瘡。月見草油之中的脂肪酸還能在細胞結構中起作用，改善神經功能和促進皮膚彈性。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 藥師簡介 ► http://bit.ly/2OYdn1M 磷蝦油衛教文章 ►http://bit.ly/2Mpnj7s

依您描述的內容： 薑黃錠，薑黃入心肝脾，可在午前服用，可搭配B群一起服用。 魚油，飯後吃，可在午晚餐後服用。 葉黃素適合飯後吃，建議晚餐後服用。 低劑量綜合維他命可在晚餐後吃，高劑量建議中午之前，可在早餐後服用。 益生菌，餐前或餐後15分鐘內。 以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。 杏隆藥局 諮詢藥師 鄭智文 藥師簡介 ► http://bit.ly/2OYdn1M