【寶寶手冊線上版】親餵可使媽媽健美、寶寶健康

母乳是嬰兒最好的營養來源,為了使媽媽和寶寶健康,母親在哺餵母乳期間盡量維持飲食均衡。

母乳哺育可以增進兒童智力發展,降低腹瀉及肺炎等疾病的感染率,減少過敏性疾病及成人心臟血管疾病的發生率。哺育母乳的媽媽產後身材恢復較快,罹患乳癌及卵巢癌的機率也較低。

國民健康署建議純母乳哺育6個月,之後必須添加適當副食品,持續哺育母乳到2歲或2歲以上。

 

母乳及營養

  • 在嬰兒出生後的前幾個月,採用純母乳哺育(只給母乳,不給配方奶、水、奶嘴),是對嬰兒與母親最好的做法。
  • 母乳中所含的蛋白質、脂肪及醣類較易吸收消化,其免疫球蛋白、促腦細胞發育物質及不含過敏原,更是配方奶所無法取代的。6個月左右再搭配富含鐵的副食品,母乳仍可是重要的營養來源。

 

剛出生寶寶的胃容量

  • 1天大的新生兒胃容量只有5-7ml(約小彈珠大小)、第3天約22-27ml(約彈力球大小),11天大的時候也不過60-81ml左右(約乒乓球大小)。
  • 足月健康新生兒的胃容量不大,屬於少量多餐期,經常地哺餵初乳就可滿足其需求。

 

如何哺育母乳

  • 哺育母乳以親餵為原則,尤其前2個月。
  • 如果從寶寶出生後就不分日夜的在他需要時立即餵奶,大部分媽媽都會有足夠奶水。
  • 當寶寶出現明顯的尋乳動作(頭轉來轉去、張開嘴、舌頭往下前方靠近乳房),或做出吸吮自己的手等行為,就是餵奶的時機了,不要等到寶寶哭鬧才餵。
  • 餵奶時,媽媽的姿勢要舒適而放鬆,讓寶寶面對著媽媽,臉、胸及腹部都緊貼著媽媽的身體。
  • 寶寶的嘴巴要張得夠大,大口含住乳房,下巴貼著乳房。一開始吸吮的速度可能很快(1秒2-3次),但是當奶水開始流出,寶寶吸到奶水時,吸吮的動作會變慢(大約為1秒1次),而且會有明顯的吞嚥動作。當寶寶吃飽後,會全身放鬆,自己鬆口放開乳房。
  • 如因特殊狀況需暫停哺育母乳或無法直接哺育母乳時,應該按照寶寶平常吃奶的頻率繼續將奶水擠出來,以維持奶水的分泌。
  • 若無法哺育而選擇配方奶時,請尋求外界協助如孕產婦關懷專線0800-870-870,以克服哺育之障礙。

 

哺餵母乳嬰兒常見生理現象

  • 喝母乳的寶寶,黃疸可能持續到2-3個月才完全消退,如果寶寶大便顏色為大便卡之1-6的不正常顏色,或者是滿月後仍有黃疸,應請教兒科醫師或家醫科醫師確定黃疸的原因。而在此同時,仍然可持續哺餵母乳。
  • 喝母乳的寶寶在頭幾個月的大便通常是稀稀水水的,帶有顆粒或酸味,甚至一吃就解,這是正常現象。
  • 有些寶寶在3週大以後可能大便次數變少,變成3至4天才解1次便,甚至10到14天才解1次。如果其他方面都很健康,這都是可以接受的正常現象。
  • 嬰兒排便的性狀變化
    第1-3天:深綠,幾乎是黑色的黏便。
    第4-6天:顏色由深變淡,越來越黃。
    第6天以後:1天至少3-4次的黃色大便(量約10元銅板大小)。

 

從寶寶的排尿情形判斷有吃飽

第1-3天:很少,但是每天會增加一些。
第4-6天:1天4-5次尿溼尿褲,每次尿量約2片乾紙尿褲的重量。
第6天以後:尿褲很濕且重,1天約有5-6次小便。

 

哺餵母乳的媽媽何時應該求助
若出現以下情形,可能是寶寶沒有吃到足夠奶水、或是屬於疾病的表現,應該尋求專業人員協助。

  • 嬰兒含著乳房就睡著,抱開沒多久就哭。
  • 出生後24到48小時仍未解大便。
  • 黃疸變嚴重。
  • 7天內仍未回到出生體重、或是回到出生體重後體重卻又減輕。

 

何時應馬上就醫

  • 嬰兒只是非常快速的淺淺吸吮。
  • 嬰兒含著乳房就睡著,沒有吸奶,外觀嗜睡。
  • 出生3天後尿尿次數仍不多,或是尿尿顏色變成深黃色甚至橘色。
  • 出生後48小時內沒有大便排出,或只有少量深綠色或黑色的胎便排出。

 

 

 

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